而容易情绪化的人在发脾气时 ， 就会升高体内的甘油三酯 ， 对“坏”胆固醇（低密度血蛋白胆固醇）倒是没有任何作用 ， 这样一来血脂和总胆固醇水平必然要增高 。

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3、不要熬夜
对于血脂偏高的人 ， 经常熬夜容易升高自身的胆固醇 ， 因为熬夜以后 ， 自身的生物钟就容易产生紊乱 。
经常熬夜的患者还很容易因为自身压力过高而引起身体肥胖 。 在熬夜的过程中容易经常地加餐 ， 休息不好 ， 机体的激素调节轴也容易发生紊乱 ， 很容易导致身体肥胖 。
在因自身压力过高而产生身体肥胖的过程中 ， 脂代谢容易发生异常 ， 容易造成高脂血症 ， 发生总胆固醇偏高 。
【高血脂“祸根”不是油,医生劝告:这5种食物再吃,血液粘稠如粥】因此 ， 平时要避免熬夜 ， 保持充足的睡眠 。

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