6、多喝水
多喝水会及时补充体液 , 加快身体血液流动 , 提升代谢速度 , 这样就有利于更快地给身体排毒 , 减轻肺部压力 。 所以抽烟者一定要养成多喝水的习惯 , 这样可以降低香烟对肺部的伤害 。
喝水时 , 也可以加入由罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等药食同源的材料 , 按配方制作而成的胖大海菊花茶 , 可以起到清肺利咽的作用 , 非常适合长期吸烟的人来饮用 。
7、严格控制吸烟的时间
【戒烟|给戒不掉烟的人提个醒:若能做好7件事,或能减少烟毒对肺的伤害】有几个时间段吸烟最伤身 , 那就是早上刚起来 , 喝完酒后 , 剧烈运动后 , 入睡前和饭后 , 所以吸烟者一定要避开这几个时间段抽烟 , 这样可以起到减轻身体伤害的作用 。
- 内科|过了50岁,烟瘾、酒瘾、色瘾,男性更应该戒掉哪一个?
- 尼古丁压根不致癌?戒烟后反而一身病?该不该戒烟?听听大实话
- 卵巢|【健康科普】PCOS恐惧——刘嘉茵主任给你信心
- 疫情|德尔塔克戎被证实,多国取消口罩令,为何中国不实行群体免疫,张文宏给出解释
- 养生|嘌呤“大户”公布,海鲜“蒙冤”,医生:不想痛风上门,尽早戒掉
- 用淘米水洗头发能黑发?营养师:白头发的人,给你3条实用建议
- 山药是一味珍贵的中药材|盐焗山药的做法,一盘给家里老少吃,增强体质
- 崔翠花|感谢信送给一面之缘的救命护士
- 65岁之后,戒掉这些习惯,一般都会长寿
- 旅行团|69元"低价旅行团"骗光了老人的钱!务必转给爸妈看