也就是说 ， 皮质醇并没有绝对的好与坏之分 ， 之所以说它不好 ， 则是因为当皮质醇水平持续处于高水平之时对健康以及增肌、减脂带来的负面影响 ， 所以对于减脂人群来讲 ， 如何平衡皮质醇水平则显得格外重要 。
第三：减脂 ， 如何调节皮质醇水平？

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