运动|双胞胎美女酷爱健身，姐妹俩吸粉无数，健身伙伴：运动的最佳动力运动

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励志和努力的人，总会给我们带来前进的动力和希望！
每每在街上遇到双胞胎，人们都会忍不住多看几眼，并投去羡慕的目光，生活中的互相陪伴、互相鼓励，让她们成为了更好的自己，能够有个自己长得一摸一样的兄弟姐妹，真的是有一种说不出的幸福感。

今天给大家介绍一对儿颜值高、身材又好的姐妹花，她们来自德国，姐妹两分别叫Gülcan、Sahinur ，精致的长相，白皙的皮肤，霸占了整个屏幕的大长腿，真是羡慕、嫉妒了。

两个人除了长相极度相似外，还有着相同的爱好，那就是健身，她们都希望通过健身使自己更加有魅力！因此，她们也成为了健身房最靓丽的一道风景。

她们经常会在社交平台晒出健身照，不得不说健身的时候旁边有个人可以一直陪伴鼓励真的是超级幸福的事，保持好身材怎么能少得了吃呢？姐妹花会抽出一部分时间一起做健身餐，分享给粉丝。

现在这对姐妹花已经在网络上拥有200多万的粉丝，相互衬托，又各有各的美，举手投足间默契的好似一个人，但也各自拥有闪光的灵魂！

不仅是双胞胎，对于我们而言也是一样，在健身中，想要能够更长久的坚持下去，并且达到一个更好的效果，那么找一个和自己健身水平差不多的健身伙伴儿，是一个非常重要的事情，绝对会一加一大于二。

当我们去健身时，能够有一个和自己水平差不多，并且都爱好健身的训练搭档，绝对是一件非常幸福的事，你们两个可以在一起研究训练的技巧，互相纠正彼此的动作模式，一起讨论方法，互相学习，彼此鼓励，你会发现你们两个的训练效果远比一个人的时候大很多。

人们天生都会有一定的惰性，很多时候我们在健身时，很难将自己的所有潜力发挥出来，比如我们在完成单次训练动作时，已经完成了15次，如果是自己在训练，很可能选择放弃，但如果你的旁边有一个小伙伴儿，鼓励并监督你再完成几次，你也会咬牙坚持，而最后坚持的这几下，就可能会让你比别人收获更多的训练效果。

不仅如此和健身伙伴儿的训练中，会在健身中构建一个非常好的气氛，而且会大大的提升运动表现，有实验表明，两个人的训练效率，要比一个人时提升2倍，所以也可以说两个人训练时，可能是一加一等于四。

那么接下来为大家推荐一组双的训练动作，可以帮助我们高效的塑造身材。