暖春滋补正当时，多吃这5样美食，让你远离春困，精神一整进入暖春后

进入暖春后，春天的气息才更加明显，到处都能感受到万物复苏的气息，大自然完全是一副欣欣向荣的景象。然而，高楼大厦中却是另一番景象，同事们一个个哈欠连天，一副没精打采的样子，完美诠释什么是“春困秋乏” 。

文章图片
现在年轻人大部分时间都被工作支配，一天到晚待在写字楼久坐不动，春天本就犯困，所以倦怠的感受会更加明显，长此以往还会影响健康。
工作环境很难改变，所以饮食的补充尤为重要。尤其在春天，万物生发。这个时候进行滋补，多吃这5种食物，让你远离春困倍儿精神。
1、红枣
春天身体的代谢能力提升，尤其对女性而言，如果气血不足会非常容易困倦乏力，身体懒懒的不想动。这个时候可以多吃红枣，补气养血。红枣中维生素含量是食物中的翘楚，经常吃还能让皮肤更加细腻红润。

文章图片
单吃红枣觉得乏味，可以吃一些红枣的制品。我找到这款七度方益颜糕，将红枣、红豆、花生、玫瑰和枸杞烘干磨粉后，制成糕点。加入木糖醇增加甜味，降低热量，最后用粉色的火龙果粉增色。
七度方益颜糕富含的食材丰富，除了补充气血，还能给身体提供膳食纤维和微量元素等。全程采用传统工艺低温制作，不破坏食物的原有营养，利于肠胃吸收。

文章图片
而且，七度方益颜糕还是经典的小罐包装，保证糕体的湿润，入口没有粉质感，绵密软糯，清甜的玫瑰香味浓郁醇香。给朋友吃一次就赞不绝口，低脂低卡减肥的姐妹也可以放心冲！
2、黑豆
老人常说“宁吃黑豆一把，不吃补药一筐” 。黑豆营养物质的含量本就是豆类中的佼佼者，富含的蛋白质能够增强身体的免疫力。丰富的维生素E还能抗氧化，延缓皮肤衰老。

文章图片
春天病毒病菌活跃，这个时候多吃黑豆能够强身健体，在一年的开端为身体打个好基础。黑豆较硬，吃的过多不易消化，可以喝黑豆豆浆或者煮粥食用。
3、黑芝麻
“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”从这句俗语中，我们可以看到黑芝麻除了乌发润发，还有延年益寿的功效。黑芝麻中含有丰富的维生素E和B族维生素，能够促进细胞分裂，延缓细胞衰老，美容养肤，是补养身体的佳品。

文章图片
单吃一物口味单一，效果也没有那么好。所以给大家带来一款黑芝麻丸，由黑豆、黑米和黑芝麻，加入少量蜂蜜制成，在营养补充上相辅相成，促进吸收。采用九蒸九晒的制作方法，口感香甜不油腻不粘牙。

文章图片
黑芝麻丸用盒子包装，里面还有单独的独立包装，密封性更好，随吃随取，不脏手。装几颗在包里当作小零食，健康又美味。
3、山药
春天空气干燥，人们往往肝火比较旺盛。在中医上常讲人的肝火过旺就容易伤害脾胃。所以春天非常适合吃山药，健脾养胃，增强身体的免疫力。

文章图片
山药口感甘甜，身体虚弱久病初愈的人往往会选择吃山药滋补。山药比较温和，有补气养血的作用。含有的酶类物质，可以促进消化，改善脾胃虚弱。脾胃运转好了，吸收能力增强，人也更有精神。