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中医认为脾胃五行属土 , 属于中焦 , 同为\"气血生化之源\"共同承担着化生气血的重任 , 是后天之本 。 如果脾胃出现了问题 , 就会出现一系列的身体反应 , 这些症状主要与个人的饮食及先天体质差有关 。 下面就来介绍一下脾胃虚寒都有哪些表现呢?脾胃虚寒应该怎么调理?脾胃虚寒吃什么好?希望通过下面的介绍能让大家掌握更多关于脾胃虚寒的知识 。
脾胃虚寒的表现
脾胃虚寒主要表现为舌苔厚白、手脚冰凉、大便异常、食欲不振、腹胀腹痛等症状 , 女性脾胃虚寒的症状还表现为白带异常、月经不调、痛经等
造成脾胃虚寒的主要原因是是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。 再加上生活节奏快 , 精神压力大 , 更易导致胃病 。 所以大家要养成良好的饮食习惯 , 平时多吃一些含维生素c丰富的食物 , 能够有效的缓解身体不适的症状 , 具有辅助治疗疾病的效果 。
脾胃虚寒患者容易出现腹泻 , 且稍微吃寒凉的、油腻的食物就容易发病 , 有时可出现久泄不愈 , 那么 , 脾胃虚寒吃什么好?
脾胃虚寒吃什么好
脾胃虚寒可以适量食用健脾益气、温阳驱寒的食物:
健脾益气的食物有哪些?
1、薏米:薏米含有多种维生素和微量元素 , 它们可以促进机体的新陈代谢 , 减少肠胃的消化负担 。
2、红皮花生:具有调和脾胃、补血止血、降压降脂的功效 , 其中\"补血止血\"主要就靠花生仁外那层红衣 , 中医叫\"花生衣\".中医理论认为 , \"脾统血\"气虚的人就容易出血 , 红皮花生正是因为能够补脾胃之气 , 所以能达到养血止血的效果 。
3、莲藕:有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效 。 鲜藕生性偏凉 , 生吃凉拌较难消化 , 故脾虚胃寒者、易腹泻者 , 宜食用熟藕 。
4、糯米:糯米的暖和脾胃功效出色 , 尤其适合患有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用 。
5、牛肉:牛肉富含大量的蛋白质 , 作为一种温性食物 , 特别适合一些脾胃虚寒的人吃 , 还可以起到补充益气 , 并且还可以滋养脾胃 。
【高血脂|脾胃虚寒的表现 脾胃虚寒吃什么好】
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