减肥期节食易反弹？常吃5款低卡零食，饱腹又解馋，吃出好身材( 二 ) 减肥期节食易反弹？常吃5款低

4、黑咖啡
办公室有个减肥的成功的姐妹告诉我说，喝上一些黑咖啡能够很好地帮助减肥，抱着怀疑的心态试试的我真的有被震惊到。

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黑咖啡能够加速脂肪的燃烧，还能通便，对减肥人士来说绝对是个福音。如果在早上喝上一杯黑咖啡，还能很好地抑制食欲，有利于控制摄入的总热量，长此以往，你不瘦谁瘦。

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如果有姐妹实在接受不黑咖啡的味道的话，可以在冲泡时加上一些脱脂牛奶，能够很好地中和它的味道。
5、益颜糕
减肥期间的女孩子难免会忽略身体的营养需求，当摄入的食物不能满足身体的需求时，就很容易遇到气血不足的情况，会显得瘦则瘦矣，形容枯槁，毫无美感。那有没有能补血还不长胖的食物呢？

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七度方益颜糕就很好地契合减肥还得补气血的女孩子们的需求。里面的红枣和红豆都是广为人知的补血食材，再加上枸杞、花生等营养食物，对于缺失血气的女孩子们来说绝对够滋补。
而且它不添加蔗糖，用木糖醇提供甜味，热量很低。低温烘焙也使得它不易让减肥期的女孩子们上火。

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酸酸甜甜、软软糯糯的小方块，看起来是讨人欢喜的粉红色。减肥期的女孩时不时地吃上几块，不仅能缓解饥饿感，还能在无声中滋补气血，让女孩子们看起来脸色红润有光泽，又瘦又漂亮。
减肥的朋友们需知，减肥是没有速成的法子的，不妨多吃这5款低卡健康美食，一步一个脚印，稳扎稳打，持久享“瘦” 。