除此之外 ， 肝不好还要注意什么？
1、适量补充营养元素


2、多运动
肝脏不好的人除了要注意日常饮食和补充营养元素外 ， 适量的运动也是必须的 。 慢跑、骑自行车、瑜伽、散步等比较温和的有氧运动能够促进人体新陈代谢、加速脂肪燃烧 ， 有利于降低血脂 ， 保护肝脏健康 。
除此之外 ， 肝不好的人在运动时 ， 还要注意循序渐进 ， 不能过量、过于剧烈 ， 避免因此导致肝脏损伤加重 。
建议每周运动2-3次 ， 每次30分钟左右 ， 在晚饭后1小时后 ， 通常为19-21时之间 ， 人体的各项机能处于平稳状态 ， 此时最适合肝不好的人进行运动 。
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