长期喝茶的人后来都怎么样了?三类茶不能喝，你清楚吗?( 二 ) _健康小知识

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太热的茶不能喝
很多人泡茶都是喜欢用沸水冲泡，感觉这样的茶香味也会更浓郁，并且还趁热喝，不喜欢等茶凉。其实，这是对我们身体的一种严重损害。因为过烫的茶水在饮用的时候，很容易烫伤口腔粘膜还有食管壁，长期如此就容易导致口腔溃疡甚至是严重的食管癌的发生，因此喝茶还是不要喝太烫的茶水。
饮茶的我们到底应该注意什么?
冲泡方式：一般建议使用七十度左右的热水冲泡，并且第一泡的茶水不建议喝，将第一泡倒掉喝第二泡这样比较好。冷水泡茶其实也是可以的，这样的茶茶中物质没有这么容易析出，虽然也有茶香味，但是不容易导致失眠。
饮茶时间：茶水是有促进胃酸分泌的作用，空腹饮茶是不建议的，容易导致我们肠胃受损。因此，喝茶的时间点一般可以选择饭后一小时之后喝茶，因为腹中食物的原因，不容易损伤肠胃。并且下午晚上就不建议喝茶，因为茶叶中含有的咖啡因等物质，有提神醒脑的功效，容易引起失眠等问题。
茶叶是我国古代流传至今的一种健康饮品，对于我们的身体也并不会有太大的危害。但是茶叶的各种神奇功效很多时候都是夸大宣传的，茶叶并不是药物也不能够代替药物，作为我们日常生活的一种调剂饮品，还是非常不错的选择。因此，爱喝茶的人只要不喝上面三种茶，长期喝茶也不会伤害身体，可以放心饮用。
参考资料：
《常饮浓茶可能会引起便秘冬季喝茶有禁忌》医学论坛网2012-12-26
《茶叶与癌症的关系，你知道吗?》新华网2018-01-06