春夏养阳补肾正当时，补阳健肾补虚养身食谱，吃美食助健康增活力 _健康小知识

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享春夏养阳补肾正当时，补阳健肾补虚养身食谱，吃美食助健康增活力，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--卤煮大虾

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准备食材：对虾400克，洋葱(白皮)25克，胡萝卜25克，香叶5克，香油5克，胡椒粉4克，盐4克。
做法步骤：
1、准备好食材，将虾挑出泥肠洗净，葱头去外皮切成片，胡萝卜洗净切成片；
2、将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油即可。
气血双补、补阳、营养不良食谱--酿五星鸡
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准备食材：火鸡胸脯肉250克，虾仁300克，咸鸭蛋80克，香菜5克，青豆40克，香菇(鲜)20克，鸡蛋清30克，淀粉(玉米)10克，料酒15克，白砂糖2克，盐5克。
做法步骤：
1、准备好食材，先将火鸡胸肉洗净，并切成5厘米长、6厘米宽、0.5厘米厚的长方块，火鸡加鸡蛋清、淀粉、料酒、糖、盐腌渍5分钟；
2、再将香菇浸软，与熟咸蛋黄均切成粒状，青豆仁、香菜洗净，虾仁用盐搅拌，用水洗净沥干，再以刀背剁烂，鸡蛋清、盐、淀粉拌匀成粘滑的虾胶；
3、将虾胶抹在每块鸡肉上，并将青豆仁、咸蛋黄粒、香菇粒等分别放在虾胶上，装盘上蒸锅，隔水蒸8分钟，快好时，加入香菜；
4、最后将蒸出的原汁加上淀粉和高汤，入锅调成芡，淋在五星鸡上即可食用。
精品主食、肾调养、补阳、阳痿早泄、壮腰健肾食谱--壮阳禾花雀米饭
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准备食材：粳米500克，姜汁5克，花雕酒5克，禾花雀150克。
做法步骤：
1、准备好食材，活杀禾花雀，去毛和内脏，洗净；
2、用姜汁酒（姜汁加料酒）把禾花雀腌上(如嫌泥味重，可用陈皮略浸) ，略加花雕酒；
3、将大米洗净，把腌好的禾花雀放在米里，用瓦锅煲熟即可食用。
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【春夏养阳补肾正当时，补阳健肾补虚养身食谱，吃美食助健康增活力】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）