脑供血不足病人必吃的四大水果
【脑供血不足病人必吃的四大水果】大脑供血不足,诱因很多 。有的是疲劳所致,也有相关疾病所致 。诱发原因不同,临床表现也就各不相同,这类疾病不仅影响人们的生活质量和工作效率,甚至会危及生命 。为此首先要尽早查明原因,对症治疗 。从中医营养学的角度看,加强大脑营养调摄,为之提供有效的营养物质,对减缓和改善症状非常必要 。下面就是小编为您推荐的脑供血不足病人必吃的四大水果 。
1、草莓——“水果皇后”
草莓营养丰富,含多种有效成分 。维生素C含量特别高,每100g鲜果肉中含维生素60mg,实为一种滋补果品,有“水果皇后”之称 。
食用草莓能促进人体细胞的形成,有益于维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能,促使伤口愈合,增强人体的抵抗力 。草莓有益心健脑的特殊功效,食用草莓对冠心病、高血压、高血脂、便秘、贫血、气虚、糖尿病等多种病症有治疗作用 。
2、橘子——补阳益气的传统佳果
橘子营养丰富,每100g果肉中,含胡萝卜素0.3mg,维生素40mg 。果皮中还含有挥发油、黄酮类等物质,果汁中含有苹果酸、柠檬酸等 。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,因此,可以说橘子是预防动脉硬化的佳果,相关专家证实,食用橘子可以降低堆积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转,从而增加脑部供血 。
3、猕猴桃——滋补强身的“水果金矿”
猕猴桃含有6%的果糖、15%的葡萄糖、多种维生素、微量元素集多种的人体须臾奥的氨基酸 。
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的功效 。
猕猴桃能够提供较为全面的营养,可以明显提供啊肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增加体质,延缓衰老 。长期食用猕猴桃鲜果,可降低血脂和血压,对心脑血管疾病、胃病、糖尿病等多种常见病均有较好的防治效果 。
4、芒果——抑制胆固醇的天然佳果
生芒果的含水量较高,约为82%,每100g含有66kcal热量 。芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏和苹果等的滋味 。
芒果中含有一种芒果苷的物质,这种物质具有明显的抗脂过氧化的作用,能延缓细胞衰老,提高脑功能 。它明显地提高红细胞过氧化氢酶的活力和降低红细胞血红蛋白 。此外,芒果中含有大量的维生素,因此,经常食用芒果,可以起到保护视力、滋润肌肤的作用,是女性的美容佳果 。
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