肠胃|晨僵时间和类风湿病情有关系吗？饮食|疾病|按摩

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晨僵是类风湿的一种典型症状，患者早起时或长时间不运动后，关节部位僵硬不能动。就像是武侠小说中，被人点了穴道一样，动弹不得。肢体前端有发凉和麻木的现象，严重时，全身都会有僵硬感。晨僵持续的时间越长，类风湿的病情就越严重。

一般来说，晨僵时间超过一个小时，则表明类风湿进入活动期，患者需尽快接受治疗。如若不然，则会面临12个小时甚至是更长时间的晨僵，几乎无法正常生活。
— 类风湿晨僵分度 —
轻度晨僵
轻度晨僵持续的时间比较短，病友们早起后，活动几分钟或半个小时即可恢复正常活动功能，轻度晨僵的情况常见于在指(趾)关节和腕关节。
中度晨僵
中度晨僵一般需要几个小时的时间来恢复，发作的关节通常在4个或以上，也可能是1~2个大关节同时出现晨僵。病友们需要从起床到午后一直坚持活动，症状才能有所缓解。
重度晨僵
重度晨僵的情况就不是活动关节就可以缓解的了。此时，患者必须服用药物才能缓解，而且中毒晨僵发作时，全身的各大关节都会同时受累。

既然如此，下面给大家分享几个可以缓解类风湿晨僵的方法，方法的适用性因人而异，最好是在医生的指导下进行。
温水浸泡
【肠胃|晨僵时间和类风湿病情有关系吗？】出现晨僵现象时，千万不要立刻活动僵硬的关节。可用温度适宜的热水浸泡僵硬的关节，从而可缓解晨僵，一定要等晨僵缓解后才能活动关节。
卧床休息
如果每次晨僵时间都较长，则应注意卧床休息，最好不要活动关节，尤其是僵硬的关节，如此可以较好地保持关节的功能。可以在膝下垫一个软枕，保持膝关节的伸直，足底可放置足板，预防垂足的情况。
按时服药治疗
注意按时服药，切忌自行停药，或是无端增减药量，这样只会加重症状，一些对胃肠道有反应的药物可在饭后服用，从而减轻胃肠道的反应，每次服药后要多饮水。
坚持锻炼
类风湿的症状得到控制后，就可以早些下床做一些简单的运动，促进体内的血液循环，同时还可以活络关节，增强关节的灵活度。
按摩
发生晨僵后，患者首先可以通过科学有效地按摩来促进血液循环和水肿液的吸收，进而缓解晨僵症状。待到晨僵有所缓解时，可通过运动来加快缓解的速度，尽快恢复正常的活动功能。

晨僵发生基本归咎于类风湿的复发和关节炎症，所以想要预防晨僵，患者应该接受规范的调免疫保关节治疗，尽早稳定病情。日常生活也需避免压迫患病关节。病友们在晚上睡觉前，可以适度运动促进血液循环、避免第二天早上出现晨僵。