肠胃|胃或“讨厌”这8物，消化科主任：能少吃就少吃，胃或给你点赞膳食纤维|营养膳食

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【肠胃|胃或“讨厌”这8物，消化科主任：能少吃就少吃，胃或给你点赞】

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#夏方养生指南#胃作为重要的一个消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常的功能运转。
但是在生活中，很多人却忽略了日常的饮食和作息，从而导致肠胃受到一定的损伤诱发肠胃疾病，比如说常见的胃炎、胃溃疡等等，也是对身体造成了极大的伤害。
而“胃是喇叭” ，如果一旦胃部受损的话，身体也会出现异常的不适现象，特别是以下几点，希望你不要忽视了。

身体有5种表现，要警惕，可能是胃发生病变了！
1、短期内出现食欲下降，身体疲惫乏力的情况，而且也会伴随恶心腹泻等问题。
2、饭后经常出现异常饱腹感，即使吃很少的食物，也会感觉到饱腹感极强。
3、腹部能够触摸到明显的肿块，而且肢体僵硬，按压时有着明显的疼痛感。
4、排便时会出现大便颜色发黑的情况，存在便血的问题，身体也会出现贫血的现象。
5、饭后经常出现腹部疼痛的情况，而且也会出现胃反酸等问题。

胃或“讨厌”这8物，消化科主任：能少吃就少吃，胃或给你点赞
（1）甜食
像一些甜食虽然说能够改善个人心情满足口腹之欲，但是摄入过多就会造成脂肪的堆积引发肥胖的情况，也会导致胃酸分泌过多造成肠胃不适的情况，所以这也是胃所讨厌的一种食物，建议还是尽量少吃。
（2）粗粮、杂粮
像一些粗粮杂粮类的食物，虽说富含膳食纤维能够促进毒素排出，但是摄入过多的话也会加重肠胃负担，造成肠胃不适的情况，所以也是不建议多吃的，管住嘴，这样胃也会给你点赞。

（3）辛辣食物
像一些辛辣的食物摄入过多就会刺激肠胃黏膜受损严重，也会诱发肠胃疾病，导致肠胃功能降低，影响到个人健康，所以像这种辛辣刺激的食物，也是建议管住嘴。
（4）含酒精食物
像一些含酒精类的饮品摄入过多的话，除了会损伤肝脏，诱发肝脏疾病之外，也会刺激胃黏膜受损，严重加重胃病的问题，影响到个人健康，所以建议还是少碰，及时戒酒，有助保护各项器官的正常运行。

（5）油炸食物
像油炸食物热量相对较高，摄入过多的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收，诱发肠胃不适的情况，建议能少吃就少吃这两位也会给你点赞。
（6）加工肉类食物
加工肉类的食物虽然味道美味，但是其中的添加剂和盐分含量相对较高，很容易刺激肠胃黏膜，也会影响到血管的健康。所以像这种食物也是胃部所讨厌的，建议你还是赶紧远离为好，这样才有利于保护肠胃。

（7）生冷食物