规律|你的身体是一切美好的开始 | 从体质糟糕到通畅轻盈，我如何打理饮食，完美找回了身体？( 二 ) 身体|身心|西芹|都改|体质|肉身

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很喜欢的广州一家法餐厅， Restaurant Emmelyn
因为身体归位后，会本能地远离各种刺激味蕾的重口味；只想靠近原汁原味、没有过度加工的食物。

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轻食/素食/高档餐厅，多半都还原了食材本身的香气滋味和口感层次，吃起来淡淡的，味蕾和肠胃，却感觉贴心地被照顾了，被熨得舒舒服服。

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养好了自己这副肉身，身体一天天归位，是什么感受呢？
比如我自己，过去妥妥的夜猫子熬夜党。为啥熬夜呀，可不就是因为越熬越精神，越熬越兴奋嘛。哪怕看时间是该睡了，但身体的感受是，不想睡，继续嗨！

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身体归位，就是深深感到，这具肉身早已不知不觉排出了大量的坏毛病、旧习气，建立起了强大的健康惯性。
每天进入晚上后，随着这一天里大大小小的事情一一完成，身体这枚电池，会自然感到这一天的电量快放完了。到了晚上10点，疲惫和困意袭来，无论干啥身体都凶巴巴抗议，只接受休息、睡觉。那就听身体的话，乖乖去睡咯！
连“我不要熬夜”的念头都没有，直接听身体的话，就进入了好习惯的顺流，很顺畅地，早早就睡，早早就起。
所以，如果你嫌弃自己总是改不掉某些坏习惯，我倒是觉得，不如多花些心思，用心养好这副肉身吧！当完美找回了身体的细腻敏锐，让身体的感受归“正” ，那些好习惯，过去拼命想做都做不到的，现在也不过是轻轻松松，顺手而为了。
怎样呵护好肉身？可以从最日常、最简单、看似最不起眼的事情入手，对我来说，就是饮食。
每一天，我用优质的食物滋养肉身；
每一餐，我时刻体会身体的感受，保持与身体的链接。
而正是在每一天对身体的用心打理中，才养出了均衡的感受力，身体回到了“正”的轨道上。
自从找回了身体后，无论是健康的惯性，还是日常大小事情上的直觉与感知力，都越发强大了。也生长出了顺畅的事业、规律的生活习惯、以及每一天的平静和快乐。
我过上了一个依心而活、顺流而行的人生。

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自从朋友圈里分享我早起喝西芹汁的日常后，就有很多小伙伴问，西芹汁对身体有什么好处？为什么是西芹汁，而不是其它蔬菜汁？

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哈哈，西芹汁这玩意，我每天不间断地喝，已经有三个月了，从一开始的不太适应，到现在每天都离不开它！
不仅由内而外散发出好气色，而且肠胃开始通畅了好多好多~
刚开始喝西芹汁两个月，每天喝完半小时都会雷打不动窜稀，肠胃里很多脏东西都通通排了出来。到现在，身体时时刻刻都能感受到一股轻盈和舒展，带人进入清醒又饱满的状态，整个生活滑入“正”的轨道。