衰老|6种行为会加速男人衰老：抽烟只排第5，排第1的很多人无法避免( 二 ) 衰老

?饮食方面不多加注意，比如经常吃甜食，当中的糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，此过程被称为糖基化，是引起人类衰老的一大诱因，可让皮肤失去光泽、皱纹增多。
另外，男性如果一直处于高压的状态下，会促进体内自由基的释放，进而破坏负责控制老化的细胞，出现脱发、皱纹出现过早等情况。
还有就是，纵欲过度也是让男人提前衰老的一大主因，很多男人在年轻的时候，觉得自己身强力壮，所以丝毫不控制自己的欲望，使劲折腾，但随着年龄的增长，还是如此不管不顾，便会引发多种身体问题，衰老也会提前光顾。
所以，想要延缓衰老，就要注意避免这些会加速衰老的不当行为。要想老得慢，除了先天因素外，更多的是依靠后天的保养，也就是生活中的自律和以及好习惯的养成，尽量做到良好的饮食习惯、多喝水、坚持运动、早睡早起、远离烟酒、保持一个好心情。
【衰老|6种行为会加速男人衰老：抽烟只排第5，排第1的很多人无法避免】参考资料：
[1
《男性身体如果开始衰老，是有特征的，五大特征快来对照一下》.知乎.男科商建伟教授.2022-02-10
[2
《让男性衰老的10件事：抽烟排第5 ，第1名是很多男人的无奈》.养生中国.2021-09-02
[3
《哪些坏习惯会加速衰老》.人民网-重庆频道.2021-12-06
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