本文转自：昆明广播电视台
【健身有个最佳顺序】【#健身有个最佳顺序#】假期居家 ， “云健身”或许可以让你更容易动起来 。 高效健身不是追求时长和强度 ， 更重要的是结合自身情况 ， 选择合适的锻炼顺序 ， 这样不仅能保证效果 ， 还可以确保安全性 ， 并且不容易半途而废 。 戳图get人人适用的#五步健身方案#???#云健身成五一宅家新趋势#
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