如果有一天，你出门前总是反复检查门锁，说明你“病了”

每天耕耘最有趣、最实用的心理学
?相信大家在生活中一定有过类似的经历，当你出了门或是锁好房门以后，总是想不起来自己刚才到底锁没锁，为防止出现家门没锁的情况，不得不再次返回家中查看一番，出去旅游的时候也是如此，明明已经检查过了好几次行李，可偏偏觉得自己的东西没带全，还要再检查一遍。
这并不仅仅是记性差的表现，它同时还是病态的表现，在心理学范畴内，这种现象有一个专有名词，叫做强迫症（obsession）。

文章图片
强迫行为在生活中非常常见，它多表现为机械性的重复无意义的行为，如果一个人患上了强迫症，那他的生活就会受到极大的影响，例如焦虑痛苦，不停的内耗，甚至于心理崩溃。
为什么有些人总是喜欢做重复且无意义的行为，他们明明知道这样的行为不会给自己带来任何的好处，却还是难以控制？今天就来和大家一起探讨一下强迫症究竟是如何形成的。
一、什么是强迫症？
强迫症属于心理学的专业术语,也可以被称之为OCD ，它是焦虑障碍的其中一种，主要以强迫行为和强迫思维为主，是一种常见的精神障碍类疾病。

文章图片
当患者患上了这类疾病时，他便会表现出强迫与反强迫的状态，对于他们而言，矛盾的心理属于家常便饭，他们明知道某些行为没有意义，可内心深处仍有一股无形的力量在牵引着他们这么做。
【如果有一天，你出门前总是反复检查门锁，说明你“病了”】近年来，患上强迫症的人数越来越多，大约有1%~2%的人都患有终身强迫症。值得一提的是，这些强迫症患者的患病时间大都在25岁以前。强迫症一般有如下特点：
强迫思维来源于患者的主观意识，并不来源于现实刺激。
患者在这个行为过程中容易出现矛盾的心理，一边抗拒，一边还想要重复行为。
做出重复性行为是为了缓解内心的焦虑和不安。
强迫思维会持续很长一段时间，并给人带来负面的心理体验。

文章图片
二、强迫症的形成过程
了解了强迫症的概念以后，接下来就来探讨一下强迫症的形成过程。强迫症的形成主要分为三个阶段:
1.积累焦虑阶段
这一点其实很好理解，当你出现了强迫思维或强迫想法的时候，你的内心一定是焦虑的，负面情绪持续影响着我们的内心，强迫行为就会愈发的明显，当焦虑的体验和积累达到了某种程度以后，人们就会自然而然的通过一些刻板的行为缓解内在的焦虑感，例如担心门没锁好，反复回看，或是手没洗干净，反复的清洗。

文章图片
这些都是无意义的焦虑，但焦虑症患者若不去缓解它，他的焦虑就会越来越严重。
每一种焦虑都有着现实的起因，如果你总是担心门没锁好，或许真的是因为以前没锁好过门。即便某些事情已经过去了，但你的焦虑仍然存在。
2.闯入性想法阶段
你或许也不明白自己为什么要重复那些无意义的行为，但强迫症进行到了第2个阶段以后，你的焦虑就会越来越毫无根据。
当大脑检测出了你内心的焦虑时，它就会呈现出合理化的表现，进而启动自我防御机制。也许你的焦虑不是因为门锁或是洗手，但大脑却会让现实事物成为你焦虑的对象。