|人的寿命长短，与喝酒有很大关系？研究告诉你答案( 二 )

饮酒给他们带来了什么呢？
1、癌症
早在1988年，酒精就被国际癌症协会列为了一类致癌物，它在进入体内后会代谢成乙醛，使脏器功能退化、肿瘤风险增加，和酒精相关性最强的癌症为肝癌，其次为食道癌、胃癌以及结直肠癌等。
2、不孕
长期饮酒容易诱发男性不育，对于正在备孕的夫妇而言，最好限酒/忌酒。
3、心脑血管疾病
大量饮酒可能导致高血压发生，引起身体罹患慢性病，增加一些心脑血管意外事件发生的风险。

?4、肝脏损伤酒精进入体内后需要经由肝脏进行代谢，容易导致肝脏出现功能性损伤，诱发酒精肝、酒精性脂肪肝等发生，严重时甚至会诱发酒精性肝硬化。
很多人对于酒精会带来的伤害十分清楚，但是却因为一些不可抗力因素无法完全的戒酒。对于这些人而言，建议做好这三点，可一定程度降低对身体的伤害。
四、戒不掉酒，请记住这3点1、不喝空腹酒
空腹喝酒不仅容易醉，还会给体内各脏器带来更大的刺激，容易诱发功能性损伤。
2、不喝杂酒
不建议将多种酒一起混着喝，混着喝酒对身体的危害更大。如白酒和啤酒一起混着喝，啤酒内的二氧化碳和水会加速身体对于白酒内高浓度酒精的吸收，给身体带来的伤害会更大。

?3、不喝猛酒
喝酒不能喝得太猛，不然会导致身体对于酒精吸收太快，体内各脏器的负担会大大加重，不但会导致身体损伤，还容易发生意外。喝酒时最好慢慢喝，配合上一些饭菜最好。小艾在此提醒，给大家推荐一些降低伤害的方法不是在鼓励大家喝酒，而是针对对于一些不得不喝酒的人。大部分的普通人都没有那么多的“苦衷” ，还是要尽可能远离酒精。参考资料：[1
Angela M Wood et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet 2018391 (10129): 1513.
[2
饮酒让我国居民减寿0.43岁.保健时报.2018.11.13
[3
饮酒率超60% ，中年男人为什么爱喝酒？｜有理数.新京报.2018.4.21
[4
白酒“勾兑”到底对不对？你了解多少？.全国党媒信息公共平台.2021.4.7
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