在开始使用该跑法训练前 ， 建议先进行全面的体检和评估 ， 确保身体适合进行该类型的运动 。 保证运动强度和充足的休息 ， 有张有弛 ， 你的身体一定会变得更加强壮！
- 运动|运动抗癌“实锤”！肿瘤专家推荐：最好的抗癌运动，不是走路跑步
- |为什么早上跑步，晚上会那么疲惫？
- 茶叶|你知道吗？成功减肥的关键不是体重，而是减脂！
- 衰老|4种蔬菜被列入“致癌名单”，多吃得癌？提醒：这些才真的要少吃
- 跑步|史上最惨！跑到大面积血染背心，大哥为了“破三”拼了！
- 茶叶|那些“跑步无伤”的人，都是做好了这三个环节
- 运动|为什么感觉很少人能减肥成功？如何健康减脂？
- |坚持不是硬撑：对自己负责，这些情况要暂停跑步
- 运动|瘦了36斤，两年没反弹，12个减脂冷知识
- 深蹲|我从160斤减到120斤，只用了60天，自律真的会让人上瘾