南瓜|建议中老年人:从入夏开始,这种“碱性蔬菜”要舍得吃,轻松度夏( 二 )


2、直接用南瓜榨浆 , 质地比较稀 , 喝起来会跟喝浓豆浆的口感类似 , 如果想喝浓稠一点的、类似米糊口感的南瓜羹 , 就可以采用加糯米粉浆的方式 , 来改变其浓稠度;
3、对于牙口不好的老年人来说 , 可以将放坚果这一步省去 , 直接喝煮好的南瓜羹 , 口感也是绵密香浓 , 非常好喝 。


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