运动|为啥大多数男性寿命比女性短？偷走男性寿命的5种行为，你占多少染色体|防晒|胆固醇|长寿与衰

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小吴前阵子和女朋友订婚了，正巧这次假期一起回了老家。回到老家后，免不了和之前的发小聚聚，在聚会时发小对其未婚妻好奇不已，一连串的问题问的小吴烦不胜烦。
“你女朋友比你大5岁啊？你怎么找了个这么大的。 ”
“人家不是都喜欢嫩草吗，你怎么找了个老牛？”
诸如此类的话语数不胜数，小吴再三说因为喜欢，没有其他的原因，但发小们还是不依不饶，不得已他只好说了重话反驳他们。
“你们没发现身边的女性都普遍比男性寿命长吗？说不定你们到时候走了，你们的老婆还活着呢。 ”

被小吴怼完后，发小们终于噤了声。现实情况好像的确是这样的，但这是什么原因导致的呢？
一、研究发现：大多数的男性寿命比女性短，为什么？
据我国卫健委发布的数据显示，我国女性的平均寿命为77.37岁，男性为72.38岁，二者之间相差了5岁。世卫组织发布的数据也显示，全球范围内女性的预期寿命比男性要高，甚至可以长上5~10年。
是什么原因导致的男性寿命普遍偏短呢？
? 性激素水平不同
女性体内分泌的雌激素水平较高，它可以帮助女性调控体内的胆固醇水平，让高密度脂蛋白胆固醇胆固醇水平升高。而男性身上普遍存在低密度脂蛋白胆固醇较高的现象，这样一来容易诱发心血管疾病发生。
? 染色体和端粒长度差异
我们都知道，女性的性染色体为XX、男性为XY ， X染色体上存在有多种与免疫调节相关的基因，而女性拥有两条X染色体。相较于男性，女性的免疫系统会更加稳定，衰退的速度会慢一些。且男性的Y染色体与衰老有一定关系，一旦Y染色体缺失，容易诱发癌症等发生。
且男女的端粒长度也有很大区别，女性在出生时就有先天优势，端粒比男性要长一些。再加上雌激素的分泌会让端粒长度增加、延长，让女性的衰老速度比男性要慢一些。
? 线粒体DNA的母系遗传机制
线粒体DNA是另一类遗传物质，只会在女性身上传递、自然选择。一些遗传机制对女性无害，但却会通过遗传的方式传递给男性，让男性DNA内不断累积有害的突变，导致男性衰老以及胚胎早夭的几率增加。

二、悄悄“偷走”男性寿命的5种行为，你占了多少？
除了先天性的因素外，很多男性寿命比女性短，是不良行为导致的。这几个习惯如果你也有的话，要趁早改掉。
1、抽烟、酗酒
【运动|为啥大多数男性寿命比女性短？偷走男性寿命的5种行为，你占多少】我国约有30%的男性有吸烟习惯，而女性的吸烟率仅有3% ，吸烟会导致身体摄入多种致癌物，增加罹患肺癌、食管癌以及口腔癌的风险。而酗酒则会损伤肝脏健康，容易诱发肝硬化、肝癌等发生。
2、缺乏运动
现代人很多都长期缺乏运动，而缺乏运动被世卫组织列为了全球第四大死亡风险因素，长期缺乏运动会增加心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、癌症等多种疾病的风险。
3、压力过大
很多男性都是家中顶梁柱般的存在，上有老下有小会让男性长期处于压力过剩的状态下。没有及时进行纾解，容易对肝脏、胃部带来不利影响，甚至会诱发抑郁症出现，而这些均会影响男性寿命。