血压高血脂多半也会高，10个症状最好都没有，3件事要做好( 二 ) _健康小知识

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枸杞：滋补肝肾，里面的枸杞多糖能抗衰老，生精补髓的同时帮助调节血脂；
菊花：疏风清肝，解毒明目、帮助降低血压血脂，防止血栓形成；
决明子：润肠通便，消除肿痛，清肝泻热；
牛蒡根：对血压、血脂、血糖都有不错的降低作用，疏通经络且解毒消肿；
金银花：含有的绿原酸，能抗氧化，甘寒清热解热，帮助降低血压和血脂；
桂花：美白肌肤、散寒，缓解口干咳嗽；

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上述这些小药食，在喝水的同时适当加一点，或者直接做成茶包，每天泡上两杯，降脂降压还通大便。有需要的可以点击下方链接获取茶包。
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2、少生气：
对于血压高的人来说，保持良好的情绪是很有必要的。
平常尽量控制好自己的情绪，以一种愉悦大度的胸怀面对生活中的每件事。
这样，能更好地保证体内激素的平衡分泌，养护好血管，保持血液平稳运行，胆固醇代谢也更正常，有助于血脂血压的温和下降。

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3、适当补钾：
钾离在体内能和钠离子起到竞争作用，减少水钠潴留，保护心血管系统，从而稳定血压，还能促进细胞的活力。
正常人可以多吃点高钾的水果和新鲜蔬菜，如香蕉、豆芽、红枣等等。