黑土豆富含花青素 , 花青素除对致癌物质有抑制作用外 , 还可以增强人体免疫力 , 延缓衰老 , 增强体质 , 增强视力 。 可以保护人身的内的细胞不受伤害 , 能破坏癌细胞的生成与再生 , 是一种功效出色的抗癌菜品 。 食用黑土豆以后能够起到预防因自由基活动过量而产生疾病的发生
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苦瓜
有人觉得它的味道太苦 , 所以不怎么喜欢 。 其实 , 恰好是它的味道 , 让我们对它有了一些误解 , 这种蔬菜在四季都可以为我们的身体所用 , 比如说在夏季 , 吃了苦瓜可以消暑 , 而在其他季节 , 苦瓜则可以作为抗氧化的调节剂 , 帮助我们很好的调理身体 , 由此达到延缓衰老的效果 。 所以 , 平时没事可以多用苦瓜做菜 , 对于美容和养颜 , 也绝对是有帮助的 。
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桂圆有补益作用 , 对经期女性及体质虚弱的人有辅助疗效 。 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 , 含铁量也较高 , 能促进血红蛋白再生 , 可以调经补血 。 食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白 , 使皮肤充满弹性 , 有排毒养颜 , 延缓衰老的作用 。
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【夏天多吃四季豆对身体好,常吃四季豆对身体好,排毒养颜】常吃四季豆对身体好 , 对于人体内油脂有着很好的吸附作用 , 开胃助消化 , 适宜夏季食欲不振食用 。 夏天多吃一些四季豆有消暑 , 清口的作用 。 丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率 , 使得体内毒素及时被排出 , 养护肠胃 。 可以提高肌肤的新陈代谢 , 促进机体排毒 , 润肤养颜 。 四季豆可以补充丰富的纤维素和矿物质 , 而且还可以有降低脂肪代谢的作用
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