健脾祛湿|鸡蛋是血糖升高的“催化剂”？权威研究结果公布，越早知道越好菜谱|薏米|玉米

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随着经济的不断向前发展，家家户户都吃上了饱饭，再也没有往年的饥荒时代。对于普通老百姓来说，这确实是可喜可贺的事情。
但是任何事情都像一把双刃剑，虽然饮食文化越来越丰富，但是疾病的种类也越来越多。其中，最常见的就是糖尿病了。

真实案例：
今年刘大姐已经54岁了，现在工作岗位上，除了工作就是研究美食，所以刘大姐一直都非常“养生” 。
后来刘大姐的皮肤一直觉得瘙痒，不自觉地就会挠一挠，身体就越来越痒，刘大姐已经自己有什么病，就连忙前往医院进行检查，检查说刘大姐其他没啥毛病，就是血糖有点高。
医生告诉刘大姐回去后注意自己的饮食，刘大姐这才想起来，是不是因为自己每天一个鸡蛋的缘故，胆固醇太高了？

鸡蛋是血糖升高的“催化剂”？
说到鸡蛋，这是家家户户必备的食品，不论是生病还是滋补都会使用到鸡蛋。直到现在，还有非常多的人每天都吃一个鸡蛋，以此来补充身体的所需物质。
因此鸡蛋在大多人的眼中都是一种健康的食物。
但是，澳大利亚大学、卡塔尔大学以及中国医科大学的联合研究团队研究表示：那些经常每天吃一个或者多个人的人，他们患上糖尿病的风险更高，已经达到了60%的几率，并且女性会比男性更容易患病。

高血糖患者饮食误区，你中招了吗
1：高血糖患者不能吃水果
在大多数的高血糖患者眼里，水果当中的含糖量非常高，因此很多血糖高的人都不敢吃水果。
其实，水果对于高血糖患者来说，能够补充大量的维生素和矿物质，对人的身体非常有益。因此，高血糖患者可以选择糖分含量比较低的水果。
例如，橘子、柚子、草莓、猕猴桃等。

2：无糖食品随便吃
对于血糖比较高的人来说，很多含糖量高的食物都不能吃，所以市场上产生了许多迎合高血糖患者的食品。例如，粗粮、全麦面包、脱脂牛奶等等。
其实，这些产品并不是一点糖都不包含，只是相对于其他食品来说，他们的糖分含量是低的。
若是吃的比较多，还是会导致血糖升高的。

3：尽量吃素，不吃荤
因为日常生活中要控制好饮食，于是很多人为了减少热量的摄入，会选择减少肉食，这样就能降低肥胖患病率。
其实不吃肉，就会导致身体缺乏蛋白质，容易使患者的身体抵抗力下降，疾病就会在这个时机侵入。
另外，缺乏肉食，会使身体容易产生饥饿感，不利于患者的血糖稳定。

高血糖的病症有哪些
1：视力出现模糊，患者看不清事物，眼前有黑影
2：喜欢上厕所，尿液发黄发暗，有时候还会有刺痛感
3：四肢出现麻木感，手脚经常冰凉，有时候还会出现溃烂
4：皮肤容易出现瘙痒，严重者会有脱皮现象
控糖之路需要坚持，控糖建议要听取
1：补充降糖物质

2：改善生活习惯