医生：孩子脚上有个长高“开关”，按一按打通肠道 _健康小知识

谈及孩子身高话题，每个家庭一定都有数不尽的话语和问题。每年春天，都有妈妈问我，孩子不吃饭挑食，长得又矮又瘦，一点办法没有！其实，家长们往往把注意力聚焦在孩子挑食这件事上，而没有看到背后存在的一些身体隐患，比如脾胃不和。

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说起脾胃，相信每位家长都很熟悉了。脾胃对于孩子的重要性，就像是军队的储备军一样。脾胃差的孩子，经常感冒发热，抵抗力不好。要么面黄肌瘦，要么白白虚胖，不仅会影响孩子的体型，还会影响孩子的生长发育，特别是长个这方面。
医生：孩子脚上有个长高“开关” ，按一按打通肠道，至少多长5cm
这个“脾胃开关”主要是足太阴脾经，也就是平时所说的脾经。主要位于孩子脚部的大脚趾前端沿内侧，从孩子的内脚踝一直到孩子的大腿内侧。很多家长也会学习一些推拿的手法给孩子按摩，但是往往都不了解孩子的情况。
像这个穴位对于孩子的脾胃来说，非常重要的。特别是秋季，正好是养脾胃的好时候，家长可以帮助孩子刮一刮脾经，可以促进经脉的血气流通，帮助孩子增强脾胃功能。

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另外，给孩子每天泡一泡脚，大一点的孩子，教孩子联系一下脚趾抓地，这些对脾胃都是有好处的，不仅能养脾胃，对脾胃上火以及脾胃引起的一些积食和便秘等消化不良有缓解作用。
除了注意孩子脚部的“脾胃开关” ，以下三点也很重要，对孩子身高发育有帮助！
1、注意睡眠充足
孩子能从睡眠中得到生长激素和抵抗力，从小就要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，严格按照睡眠时间标准进行。这样孩子不仅抵抗力好，还会接收到充分的生长激素，孩子的发育会很好。

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2、注意多吃清淡细软食物
脾胃喜欢稀软流质性的食物，所以要给孩子多熬粥喝，特别是小米对脾胃的滋养是很好的，粥是将水和小米中的营养成分以脾胃比较能接受的形式，喂给孩子吃。
3、注意常补淮菇
【医生：孩子脚上有个长高“开关”，按一按打通肠道】一说到孩子长个，家长们一定想到补钙。那么日常生活中的食物足以满足孩子钙质需求吗？其实是可以的，但是由于现在很多孩子挑食严重，脾胃也不好，对食物里钙的吸收率很低，所以很多孩子依然出现缺钙的现象。这时候家长就要及时给孩子喝点淮菇甘末，满足孩子身高发育所需的钙，除此之外，还可以从它里面摄取到锌、铁等微量元素，都是孩子健康发育必须的三种元素，别等错过孩子发育黄金期才知道哦！