干祖望|名医干祖望,活到104岁,他的养生之法简单8个字,跟着做受益良多

干祖望|名医干祖望,活到104岁,他的养生之法简单8个字,跟着做受益良多

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干祖望|名医干祖望,活到104岁,他的养生之法简单8个字,跟着做受益良多

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干祖望|名医干祖望,活到104岁,他的养生之法简单8个字,跟着做受益良多

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干祖望|名医干祖望,活到104岁,他的养生之法简单8个字,跟着做受益良多

闻名全国的老中医 , 国医大师干祖望先生享年104岁 , 他是我国现代中医耳鼻喉科的创始人 。 在他80多岁高龄时 , 还能每天爬16层楼去病房查房 , 而且可以连续站着3小时做学术报告 。 到了90多岁依然身轻体健 , 可以亲自给病人看诊 。
当干老98岁时 , 听力出现了下降 , 此时与人交流大多依靠文字 , 但是干老还保持着敏捷的思维 , 眼也不花 , 依然可以看书写文 , 给学生们批改论文 。 直至100岁的时候都没有退休 , 和年轻人一样每天出诊半天 , 还要授课 。

干祖望于1912年9月出生于上海市金山县的一个书香门第 , 17岁拜入嘉善名医钟道生门下 , 从此开始了学医从医生涯 。
经过4年学医苦读 , 于22岁就出师开始自己挂牌行医 。 刚开始干祖望年轻没有什么名气 , 他的诊所每天都门可罗雀 , 但随着他治愈的病人越来越多 , 慢慢地变得名噪上海 , 找他的病人每天都门庭若市 。
1951年个体诊所合并后 , 年仅39岁的干祖望就到松江城建立了我国第一个中医耳鼻喉科 , 并与西医的耳鼻喉科相对应 , 不断地完善中医方面的理论、临床和治疗 , 建立了中西医相结合的耳鼻喉科诊疗规范 。
除了中医临床和学术方面的成就外 , 大家都很关心为何干老可以如此高寿健康 。 干老将他的养生之法总结成了8个字 , 让人们跟着做也可以受益 。

这八字养生秘诀就是:童心、蚁食、龟欲、猴行1、 童心
每个人都曾有过童心 , 但是随着年纪的增长 , 童心也慢慢消失了 。 成人世界都很辛苦 , 有不少妄想、奇想、贪想、异想 , 却少有童心 。
干老所说的童心是指一要天真 , 只专注于本职工作 , 不要多虑 , 二要无邪 , 要保持初心 , 不要有过多的邪念 , 三要单纯 , 心无杂念 , 思想单纯 , 知足常乐 。

2、 蚁食
吃得健康身体才能健康 , 饮食养生之道自古有之 , 各种食补 , 药补的方法层出不穷 。 而干老最是推崇蚁食 。 干老认为吃饭应该像蚂蚁一样吃得少 , 而不偏食 , 注重两点 , 一是不要贪多 , 二是不要求精 。
食过饱会增加脾胃运化的负担 , 导致消化阻滞 , 吸收不良反伤肠胃 。 所以吃饭宜吃七分饱 。 吃得少但要注重营养均衡 , 不挑食 , 不偏食 , 不一味求精 , 只有摄入营养全面才能保证身体所需 。

3、 龟欲
乌龟的寿命很长 , 所以人们会称高寿老人为龟寿 。 所以干老希望人们可以像乌龟一样保持与世无争 , 以静制动 , 以柔克刚的生活理念 , 少争欲 , 少贪欲 , 少私欲 , 坦坦然然生活 , 寿命自然会长 。

4、 猴行
猴子是机敏灵活的动物 , 与人类最为相像 。 猴子经常攀拿跳跃 , 才能保持身体轻健灵活 。 所以要多运动 , 让能让行动敏捷 , 身心两健 。
干老从小就养成了锻炼四肢筋骨的习惯 , 从小擒拿练功 , 多动多跳 , 长期坚持才有了到老仍可以站如松 , 坐如钟的好身体 。

干祖望老先生一生躬耕杏林 , 为祖国的中医事业穷极了一生 , 他留下的八字养生秘诀:童心、蚁食、龟欲、猴行 , 非常有哲理 , 大家可以跟着做 , 一定可以受益良多 。