胆固醇|苦瓜可以降尿酸吗？医生：这4物才是降尿酸“高手”，建议吃一些燕麦粥

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三高问题一直以来都是严重困扰人体健康的疾病，可是除了三高之外，近几年第四高也普遍出现在人们的日常生活中，那就是高尿酸。
由于大多数人对于高尿酸并不是特别的了解，所以当被医生告知存在尿酸升高的情况时，也可能不会放在心上。
尿酸正常值是多少？尿酸是人体内一个本身就存在的代谢产物，在正常情况下，人体每天新生成尿酸600毫克，排出600毫克，保持着平衡状态。
血尿酸正常值：成人男性为149-416μmol/L ；女性为89-357μmol/L 。年龄大于60岁的男性为250-476μmol/L；女性为190-434μmol/L 。
一般血液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸血症。
尿酸高的征兆有哪些？快看看你有没有1.关节疼痛、红肿
大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛，如刀割般疼痛，严重时会影响走路，伴关节红肿，局部皮肤温度升高的症状。
首次发作以第一跖趾关节(大脚趾与脚掌连接的关节)最常见，占90％左右，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。
2.关节处变形
在出现痛风性关节炎之后，依旧没有控制好尿酸的水平，那就可能导致痛风反复发作。
除了会有剧烈的疼痛感之外，大量尿酸盐结晶沉积在皮下形成痛风石，就会导致关节骨质破坏、畸形等问题出现。
如果近期发现自己下肢关节有异常，甚至是出现了畸形，那就要及时就诊。
3.剧烈腰间疼痛
尿酸高会使肾脏功能受损，这是不易察觉的。另外高尿酸还会引发腰腹间的剧烈疼痛、拉出血尿、腹胀呕吐等问题，这是因为高尿酸会在肾脏形成尿酸性肾结石，不尽早就医会使肾功能损伤严重。
4.频繁起夜
尿酸通过肾脏排出，如果体内尿酸高，会影响到肾脏代谢功能。如果夜间出现频繁起夜的情况，顺便观察一下尿液的颜色、有浑浊物等需要引起警惕。
5.口渴，晨起浮肿
痛风患者通常会出现口干舌燥这是体内嘌呤过高导致身体代谢异常，身体缺水的症状，睡前感觉口渴晨起有水肿，可能是体内是尿酸损伤了肾脏。
苦瓜可以降尿酸吗？医生：适量吃苦瓜可以降低尿酸。这是因为苦瓜是一种低嘌呤低脂肪的碱性食物中特有的生物碱，具有利尿、活血、消炎、退烧的作用，能有效帮助高尿酸患者加快尿酸排泄，消肿退烧。
此外，苦瓜含有丰富的维生素c 。对于健康人来说，平时适量吃苦瓜也有助于血液中的尿酸水平。
对于痛风来说，高尿酸患者通常会引发很多复杂的疾病，高血糖就是其中之一，经常吃苦瓜也有助于降血糖。