日常想要调控血糖 ， 保护胰岛 ， 需要做好2件事
1、多补降糖营养物
2、多喝水
如果你平常不爱喝水 ， 那从今天开始要学着多喝水 ， 喝水太少会造成机体脱水 ， 导致血液中糖分太高 ， 血糖浓度增加 ， 引发糖尿病的出现 。
建议血糖高的人 ， 每天的饮水量要达到2000毫升以上 。
参考文献：
《糖尿病患者早期表现症状 ， 以及恶化后表现症状》周凉意 ， 2019-10；
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