而且 ， 由水联系到食物 ， 太烫的食物也不能经常吃 ， 如食用火锅时刚捞出的食材、麻辣烫、刚上桌的汤水等 ， 看起来口腔、食道有麻痛的快感 ， 其实是在发出警告和哀求 ， 表明黏膜可能受损、炎症了 。
【世卫点名的“致癌水”，并不是千滚水、隔夜水和阴阳水，劝你远离】现实生活中 ， 多喝热水已经成为一种养生方式 ， 但热度是多少 ， 各人的选择不一 ， 有的人因为长期喝过热的水 ， 甚至有了一定的耐受力 。
从医生角度看 ， 低于50度的温开水是可以的 ， 因为口腔、食道黏膜的耐受度是50度 。 不致于太热 ， 也能让人有暖感 。

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另外 ， 由于水液对人体很重要 ， 要养成主动喝水、喝放心水、喝烧开的水、避免喝生水等习惯 ， 不要等到口渴了才找水 。 起床后要及时喝一杯温水 ， 睡前适当补水 。 每天喝水量 ， 成年人不低于1500毫升 。

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