6月盛夏来到，喜欢啤酒小龙虾的你，别忘了排毒养肝 _健康小知识

正式进入了6月，也标志着盛夏正式到来。
在绝大多数人的记忆里，酷热就是夏天的标志与唯一，但对很多人来说，夏天同时又是美食的季节，小龙虾加啤酒，就是很多年轻人夏天的最爱。

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但我们在享受美食的同时，还应该知道一点，那就是喝酒伤肝。
即使是啤酒，同样也含有乙醇，而乙醇进入体内后必须在肝内代谢分解，如果整个夏天都在坚持喝啤酒，对肝还是会产生很大伤害的。
【6月盛夏来到，喜欢啤酒小龙虾的你，别忘了排毒养肝】再说了，小龙虾和其它烧烤类食物，如果不加节制地长期摄入，烧烤时产生的一些附带产物就有可能在体内堆积，从而进一步对肝造成损伤。
所以，夏天来了，那些酷爱烧烤啤酒小龙虾的朋友，千万别忘了养肝。

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如果肝受到了伤害，体内就有可能出现毒素积聚，出现如下这些变化：
1、皮肤变化：
很多人以为，细致白嫩的皮肤这就是保养好的结果，但您知道吗，这其实也是一个人解毒能力完好强大的结果。
如果肝不好了，代谢垃圾在体内不停积聚，从而成为人们口中的“毒素” 。
体现在皮肤上，就会使得皮肤粗糙、发黄发黑，还经常冒出来点粉刺、痘痘之类的东西。

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2、眼睛变化：
眼睛是心灵的窗户，但中医认为，眼睛是肝的外窍，之所以能看东西，就是因为获得了充分的肝血滋养。
如果肝不好了，双眼就有可能出现干涩发痒、视力模糊等问题，有时候，巩膜还会出现不同程度的黄色。
3、口腔变化：
在很多人心目中，口腔是消化道的上端，但你同时也应该明白，肝也是最大的消化器官。
肝有任何的损伤，也会导致口腔的一些变化。
比如口气加重，口臭等等，大多数也和肝胃不和、肝火上炎有关。

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最后，由于肝本身比较少分布痛觉神经，在它最开始受伤的时候，可能比较少不适感觉，等到感受到明显的疼痛时，可能已经比较严重了。
因此，我们有必要尽早发现身体的一些细微变化：
食欲的变化：胃口不好不想吃东西，尤其是油腻食物，有的甚至连油烟气都不想闻到；
精神的变化：情绪不稳定，总是郁郁寡欢或者焦虑不安，有的还容易生气，平常没有干活也觉得很累，精神状态很差；
腹部的变化：经常脘腹发闷发胀，右上腹胀痛，以及便秘腹泻等等；

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如果上述原因还没有得到及时地调理，进一步就有可能出现一些出血的迹象了，比如刷牙出血、鼻牛、皮肤淤青等等。这时候，其实就是身体在提醒你，要尽早养肝排毒了。
进入六月，什么才算是最好的养肝王者？
介绍一种很简单的调理茶水，自己也可以动手试试：
葛根：盛夏6月，葛根枝叶正是最茂盛的季节，素有“北有人参，南有葛根”的美誉。它含有丰富的葛根素、大豆甙、葛根总黄酮以及蛋白质、氨基酸和各种微量元素，能够提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能，提高肝内代谢，促进胆汁分泌，从而起到排毒养肝的养生作用。可以说，葛根能够清肝排毒、养肝护肝，但想要更好的养肝，最好还是结合其他药食一起搭配：