血栓来临前，会露出哪些“马脚”？预防血栓，做好这5点

你是否曾经有过这种情况，明明走着走着好好的，突然觉得头发晕，要休息一下才能好；明明在家干一些小活儿，突然感觉头痛；甚至莫名其妙，出现身体局部的水肿。如果你可能出现过这些情况，那就要注意喽，这可能是你的身体在给你一些提示。

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这些症状可能提示的可怕结果，就是血栓。
血栓是由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的红细胞和白细胞组成的。它是血液在心血管系统的血管内部流动时，在内面剥落处或修补处的表面形成的小块儿。正常情况下，血液可以通过它的凝固性帮助人体在受伤、流血等情况进行凝固、止血。人体可以通过自身的凝血和抗凝机制避免血栓的形成，但当这种机制平衡被打破时，就可能导致血栓的形成。
血栓可发生于动脉、静脉、毛细血管等整个循环系统。由于其可发生于整个循环系统内，所以根据其发生部位不同，会有不同的临床表现。如深静脉血栓多发生于下肢，其主要表现为患病的那侧肢体出现疼痛、肿胀和肌肉筋挛等情况可能伴有皮肤干燥、红热；脑血管发生血栓可能会出现颅内高压、头痛、呕吐甚至偏瘫、癫痫等危急情况。
血栓一般还可以按形态分为以下4类。
1、白色血栓
多发生于血流速度较快的动脉、心室等，肉眼观察呈灰白色，表面粗糙有波纹，质地硬，与血管壁紧连。
2、混合血栓
混合血栓也有多种形式，如静脉延续性血栓的主体部分，红色和白色条纹一层一层相间；在二尖瓣狭窄和心房纤维颤动的情况下，可能会在左心房形成球形血栓，这种球形血栓和动脉瘤内的血栓也可看到灰白色与红褐色层层交替的结构。当然，混合血栓不只这两种，具体还是要根据检查结果来看。
3、红色血栓
发生在血流极度缓慢或停止之后，可以简单理解为血液凝固的过程逐渐形成。常见于混合血栓增大堵塞血管后，局部的血液停止流动，慢慢形成。陈旧的红色血栓由于水分的丢失，比较干燥易碎，失去弹性，容易脱落造成栓塞，比较危险。
【血栓来临前，会露出哪些“马脚”？预防血栓，做好这5点】4、透明血栓
又叫微血栓，发生于微循环小血管内，只能在显微镜下看到。
那哪些征兆可能提示着血栓呢？
血栓可能会造成一些部位的缺血表现，如腿脚偶尔出现肿胀感、疼痛感、水肿等，严重时甚至会出现行走障碍;胸部及上背部疼痛，呼吸感觉不畅不适;腹部胀痛、消化不良等类似脾胃问题;以及脑袋闷痛、头晕等情况。当然，这些表现也有可能出现在疲劳时及其他疾病的症状中，所以不要轻易对自己下判断。但是需提高对于自身感觉不适的警觉性，提早预防。以防出现更严重的肺栓塞、心肌梗死、脑卒中等情况。
那我们又可以通过哪些方法预防血栓呢？接下来跟大家浅谈5点。
1、增加活动
合适的运动对于我们的血液循环等肯定是有好处的。能够增加心肺功能，还能帮助维护我们的血管健康，促进有益的血液循环。但是如果过度或过于激烈的运动，可就不利于我们的健康了，所以运动，因人而异。风险较小的运动可以选择散步等。

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2、减少危害身体健康的生活习惯
如果身体已经出现不适，那么，吸烟饮酒就不要再放肆了，能戒就戒。因为身体健康程度的下降，很多都与他们有关。吸烟可能会增加血液的粘稠度，这样会增加血栓形成的风险。据说，顿顿都要有小酒的人比不用餐餐喝酒的人，患中风的可能性要更高哦。