减肥误区|让你越减越肥的8大减肥误区，姐妹们看看你中了几个？( 二 ) 运动|水果|饮食

误区七：以为能局部减肥
有很多人会以为进行某些局部运动或者使用某些消脂霜就能达到局部减肥的效果，但是这是不可行的。身体燃烧脂肪的过程是整体的，也就是说，我们在进行运动或者改善饮食习惯的时候，脂肪会在全身范围内燃烧。因此，要想减掉局部的脂肪，只有全面减脂，全面塑形的解决方案。

误区八：过度关注体重秤上的数字
如果我们过于关注体重秤上的数字，那么我们很有可能因为一些变量如水分和肌肉变化而导致体重波动，这也容易让我们在减肥的过程中失去信心。因此，我们不仅要关注体重的变化，还应该关注其他方面的变化，比如体型的变化、皮肤的变化、身体的柔韧度等等。只有全面的评价我们的身体变化，才能更加准确地了解自己的身体健康状况。

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