运动|提醒：不容易得癌的人，一般都有3种“特质”，你占了几个？癌细胞|饮食|肠癌

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“很疑惑，明明我舍友的饮食模式和生活模式和我差不多，为啥我得肠癌了，他却没事？”
小刘今年25岁，大学毕业后找到了一份不错的工作，在工作之余经常会犒劳自己。本身是烧烤重度爱好者的他，几乎每天晚上的夜宵都是吃烧烤，不爱吃蔬菜，就这样连续吃了大概2年时间。
近期，他发现经常会腹痛腹胀，还会频繁闹肚子，一天有时候能拉上近10回。本以为是吃坏了肚子，没想到去医院检查后被确诊为肠癌，且病程已经发展到了晚期。
这个结果令小刘难以接受，自己还这么年轻，怎么会是肠癌晚期？在了解过往史后，医生认为小刘长期摄入烧烤类食物，或与他罹患肠癌之间有直接关系。
但小刘觉得特别疑惑，明明室友也和自己一样天天这么吃，为什么他却好好的？

一、为什么有些人一辈子也不会患癌？
癌细胞其实在每个人身上都有，健康的细胞在经过漫长的生活后会受到自身代谢产物、外部环境影响等，让部分细胞获得生长优势，不受控制地大肆生长，这些细胞就变成了所谓的癌细胞。
但有癌细胞不等于患癌——人体内有强大的免疫系统，可清除掉99.99%的突变癌细胞。偶尔有一些“漏网之鱼”逃脱了免疫系统的追杀，这些癌细胞才可能会演变成癌。
为什么会有“漏网之鱼”呢？主要有两个原因：
一是癌细胞进化出了可以躲避免疫打击的本领，之后在体内不断壮大队伍，生成癌症；
二是人体免疫系统出现了问题，如不良的生活习惯、不良情绪等多种不利于健康的因素叠加，都会影响免疫能力，导致无法及时对癌细胞进行杀灭，让其在体内肆意生长。

此外，研究发现，一些人之所以不会患癌，还与基因有关。
中国医学科学院基础医学研究所的研究人员在《科学转化医学》上发表了一项研究，研究揭示了早期肿瘤肝细胞躲避免疫监视的谜团。
该研究从源头上解释了一些人抽烟喝酒却没有患癌、但还有些人不抽烟饮酒却依旧患上了癌症。研究人员分析，这两类人体内都会不可避免地出现肿瘤细胞，但他们体内存在不同的基因差异表现。
简单来说，不患癌的人很可能是因为先天性的基因优势所致，这是普通人无法效仿的。

二、不容易得癌的人，一般都有3种“特质”
柳叶刀上的研究指出， 2019年全球范围约有445万例癌症死亡病例是由吸烟、饮酒、肥胖等因素引起，占所有癌症死亡人数的44.4% 。不容易患癌的人，身上或有3个特质。

特质一：坚持每天运动、锻炼

《体育运动医学与科学》上曾发表过一项研究，研究发现运动后的血液对于癌细胞的生长可起到明显抑制作用，坚持进行运动可让体内形成抑癌环境。
那什么运动最好？中国工程院院士汤钊猷认为，最好的抗癌运动就是游泳——坚持进行游泳可帮助调节内分泌、提高免疫力。
另外，《柳叶刀》刊发的一项涉及120万人的研究也发现了最具性价比的运动，前三名分别为团体运动、骑单车以及有氧体操。