肾结石|40~50岁：中年人的心脏危险期，但也是“长寿关” 原创|老年病

文章图片

文章图片

文章图片

一项研究发现， 40至50岁的人群，为心脏、大脑和腿部提供血液的动脉中的脂肪斑块形成比较迅速，是动脉粥样硬化发展最迅速的时期，所以这个年龄段被称为“心脏危险期” 。

40~50岁：中年人的心脏危险期动脉粥样硬化发生于胆固醇以及其他物质堆积在动脉壁，使这些血管变窄。这种狭窄可以减少血液流动，或者在最严重的情况下完全阻断血液流动。
当这种情况发生在为心脏提供血液的动脉中时，它被称为冠心病。症状包括胸痛、胸闷、头晕、气短、乏力等。
最终，这会导致一个人的心脏肌肉减弱，从而导致心脏病发作。

40~50岁：心梗的敏感期

40~50岁这个年龄阶段的人，常常工作和家庭压力大、生活不规律、甚至高脂饮食和暴饮暴食、外加抽烟酗酒，这都是引发心梗的主要素。特别是男性，缺少雌激素对心血管的维护，更容易病发。

心梗的典范病症为胸骨后、心前区呈现猛烈疼痛，呈压榨性或绞窄性，发作时有濒死感。但有些心梗会表现为不典型症状，像腹痛、牙痛等，我在7月3日的文章《》详细写了这种症状的辨认和应对方式，需要了解的朋友可点击回看。

冠状动脉粥样硬化

相对于老年人，中青年人心梗猝死几率却更高。为什么呢？
老年人的血管老化、高血压、动脉粥样软化，有一个逐步顺应的进程。他们在平常就或许呈现心肌缺血，经过曾经的治疗和身体“补偿机制”已顺应了这类状况。中青年人多没有这个进程，一旦发作心梗，心肌缺血的水平或许更严峻，所以猝死率高。
如果你才四五十岁，估计你还不会注意到戒烟酒，因为50岁的你，身体依然很棒，抽烟喝酒对我们心脏造成的压力还没完全体现出来，而且这个时候的你也许还处于事业发展的巅峰时刻，所谓人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，应酬还比较多，而我们戒烟戒酒，往往是伴随着医生的嘱托，而只有等身体出了问题才想到去看医生。
为了一颗好心脏，我们要提前预防，提前布局，健康是幸福感的必要条件。

图示心肌梗死的原因

40~50岁，生命的“长寿关”

40~50岁是最具挑战的十年，如果此时能管理好健康，或许就能实现“更长寿，看起来更年轻，感觉更好”的目标。
冠心病危险因素有很多，其中很重要的是遗传因素。如果父母或兄弟姐妹年轻时有冠心病，你得冠心病的几率就会提高，要注意每年体检，早发现，早治疗。
我们提倡健康的生活方式，包括适量运动、健康饮食、好的心态，远离危险因素。

冠心病有四大主要危险因素：高血脂、吸烟、高血压、糖尿病。有高血压、糖尿病，通过药物或治疗手段获得控制，远离这些危险因素，采取健康的生活方式，一定是有利心脏的。
运动，讲究适度（冠心病人可遵医嘱制定运动量）和规律。如果一天走一万步，只要坚持，也是好的。最怕的是三天打鱼、两天晒网。人的血管好比一条河流，期待它细水长流，而不是今天洪水、明天干枯，这样对河岸（血管壁）的损害很大，所以，不提倡突击剧烈运动。