运动|为什么人老了会有“老人味”？50岁后坚持3个习惯，老了或没味儿衰老|脱发|疾病

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"multi_version":false刘爷爷今年75岁，孙子在上小学之前一直是跟着他生活，爷孙俩感情特别深。自从孙子上了小学后，就被儿子接去了城里，爷孙俩只有在放假的时候才能见面。
近两年来，刘爷爷明显发现孙子不太愿意接近自己，甚至自己靠近他会露出嫌弃的表情。一次他和孙子谈心时，孙子小心翼翼告诉他是因为他身上有一股奇怪的味道，他觉得特别难闻，所以不愿意靠近他。
这让刘爷爷觉得很诧异，自己明明很爱干净，每天都会洗澡，为什么身上还会有味道？这是人老了之后一定会出现的吗？

一、人走向衰老，身体常有这4个表现
人从出生后就开始在逐步走向衰老，随着年龄增加各组织器官、功能都会开始发生不可逆的退行性改变，但衰老不是恒定不变的速度。《自然医学》上发表的一项研究指出，人类衰老发生的三个转折点为34岁、60岁、78岁。
当人开始衰老时，身体会出现4个变化。
1、骨质疏松
随着年龄的增加，骨密度会逐渐下降，尤其是在绝经期的女性身上，由于体内雌激素分泌减少，骨密度下降会特别明显，更容易出现骨质疏松问题。
2、容易变胖
年龄增长后，身体对于脂肪的转换率会下降，细胞内的脂质也会发生老龄化。这些细胞在体内堆积不愿意转化、吸收，让人的体脂率越来越高。即便是进行了运动，效果也不及年轻时候的好。
3、脱发
卫健委发布的数据显示，我国35岁以下人群占脱发人数的63.1% ，中年人是脱发的重灾区。因为中年人生活压力大、作息不规律、饮食不均等问题，容易直接作用于毛囊干细胞，继而引起毛囊干细胞萎缩，诱发脱发。
4、行为、认知能力下降
人在30岁之后，大脑对于信息的处理速度就会开始下降，且随着年龄的增加下降的速度会越来越快。明显觉得自己记忆力变差了，运动能力也会明显下降，协调性明显不如年轻的时候。

二、为何人老了会有“老人味”？诱因或有两个
首先， “老人味”是真实存在的。美国莫内尔化学感觉研究中心和瑞典卡罗琳医学院研究人员曾对不同年龄组的人群进行过测试，结果发现老年人身上的确存在有特殊的味道。无独有偶，美国《科学公共图书馆综合卷》也指出，老年人身上的味道相较于年轻人和中年人，具有更高的辨识度。
武汉市普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍表示，在临床上经常会遇到一些因老人味而就诊的患者，其中部分是因为他人觉得身上有明显异味，还有部分是在看病时被医生发现身上有难闻的味道。
导致老人味出现的原因主要有两个：
一是衰老，随着年龄的增加，老年人皮肤上的抗氧化物质会逐渐变少，且体内的激素变化会让游离脂肪酸发生氧化，继而让有特殊气味的壬烯醛分泌增加，并大量堆积在皮肤上，形成老人味；
二是疾病，一些老年人罹患糖尿病、尿毒症等慢性疾病，会导致皮肤功能变差，也容易让身上出现异味。
当然了，身上是否有异味也和个人的卫生习惯有很大关系，很多老年人由于行动不便，日常对自身的清洁频率较低，也容易让身上产生异味。

三、50岁后坚持3个习惯，老了或没味儿
武汉市普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍提醒，老人味的出现与多种原因相关，生活中老人或可通过这三个习惯来减轻味道。