4、要选择适合自己的运动方式
对于老年人而言 ， 并非所有的运动方式都适合自己 ， 尤其是一些运动强度比较激烈的运动 。 就算是自己年轻时擅长的运动项目 ， 到了老年也得根据自己的身体状况做出调整 ， 更不应盲目和逞强 。
【四川大学华西医院|长期静养和天天锻炼，采取哪种方式更有益健康？老年人早点搞清楚】

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