基因|长寿靠基因还是锻炼？96岁婆婆的5个长寿秘诀给出了答案长寿秘诀|长寿与衰老

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朋友们，你们认为长寿是基因重要，还是锻炼重要？今天给大家分享一位长寿老人的养生秘诀，回答这个问题。

我今年65岁，见过最长寿的人就是我的婆婆。
老人家今年96岁了，但是她的精神状态非常好，头脑清醒，反应敏捷，吃啥啥香，身体倍棒。说她身体棒，是说她平时的生活完全可以自理，对于90多岁的老人来说，这样的能力足以比很多同龄人厉害了！
我总能听见第一见我婆婆的人问同一个问题：“这么健康硬朗的身体，是不是每天坚持锻炼出来的？”
我婆婆笑着说：“这么大的岁数还锻炼啊，留点精力养身吧” 。
她又说，这辈子从没刻意锻炼过，相反，她经常养身。早上，她起得迟，晚上早早上床，躺着休息，养精蓄锐。
我通过和婆婆几十年的相处，总结出她的长寿秘诀有以下几点：

1.爱干净，讲卫生
婆婆每天早上都认真洗漱，每天一杯牛奶。晚上都用温水泡泡脚，雷打不动。洗脚——泡脚——按摩脚心脚背，是她几十年的习惯。
内衣一天一换一洗。床单、被套一周洗两次，有时更换不及时，她就会不高兴。可以说是一位非常爱干净的老人，从婆婆身上闻不到常见的“老人味” 。也可能是因为婆婆爱香香的，总在衣服上喷点花露水或者桂花露，她觉得香味让自己心情很好。

2.不爱吃肉，爱吃鱼虾类海鲜
婆婆对肉类没有兴趣，什么肉都不爱吃。她说肉有一股味道，她不喜欢。从我嫁入这个家庭后，就没见过她吃过肉。每年过春节包饺子，都是特意给婆婆包素馅饺子，我们吃肉馅饺子。每次回家看望她，我都去海鲜市场买上婆婆爱吃的带鱼，海虾、海米等海产品。她见了会很高兴的。感觉婆婆每天都要吃点海产品，三餐不断。

3.爱睡懒觉，不喜欢锻炼
她最大的特点就是爱睡觉。年轻的时候，就因爱睡觉，没少挨她婆婆也是我的太婆婆地催起床。当时我公公在外地工作，婆婆和太婆婆住在一个院子里，每天早晨太婆婆都会敲门叫醒她，为此婆媳俩人经常吵架。
几十年过去了，她还是睡到上午九点多才起床，她说:“起早了，头疼头晕脑涨。 ”家人都习惯了，一般不叫醒她，让她睡到自然醒。
婆婆不喜欢运动，更谈不上锻炼。她的特点就是手里拿一抹布到处擦啊擦，或在院子里摆弄养的花。可能最大的运动量就是搬弄花盆，给花换土了。

4.心胸开阔
【基因|长寿靠基因还是锻炼？96岁婆婆的5个长寿秘诀给出了答案】婆婆是一个心胸开阔的人，为人实诚，不贪财，不抠门，舍得为家人花钱。
每年她过生日，她都会为每个为她来祝寿的人准备一份礼品。她说:“人老了，不能不懂礼节了，晚辈们想着我，我不能装糊涂啊。 ”谁家生了孩子婆婆都准备好了红包让人捎去。所以，我们家族的所有亲戚朋友都喜欢婆婆这位长辈，总喜欢来她身边尽孝，陪她聊天，愿意和她亲近。