口腔溃疡|60岁了，我已习惯吃8种“护肝”菜，养肝就是养命，越吃人越精神( 二 ) 疾病|关节痛|红斑狼疮

调味料：盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉白糖
1、准备一些新鲜的花菜，先把花菜一朵朵地掰下来。然后再放入水中，添加一些盐，淡盐水有杀菌的作用，然后把花菜给浸泡10分钟左右
2、接下来再准备一些葱，直接给切成葱花，再准备一些生姜，切成姜丝，再切成姜末。再准备一些大蒜，拍碎再剁成姜末。

准备一些青椒红椒，洗净之后去蒂，然后再切成辣椒圈弄好之后再放入碗中备用
3、准备一个小碗，放入一勺豆瓣酱放入盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉白糖再次充分地搅拌均匀
再准备一块五花肉，先把五花肉给清洗一下，清洗干净，然后再切成薄一点的肉片尽量切得薄一点。，切好的肉片再放入碗中备用

4、花菜泡好之后再清洗两遍，洗净的花菜再放入碗中备用控水备用
接下来起锅烧油放入花菜炸一炸，炸到断生再捞出控油备用

5、接下来起锅烧油放入五花肉片，小火煸炒。煸炒出里面的油脂。然后再继续炒到肉片微微焦黄，然后再放入青椒红椒段继续炒

6、炒到入味倒入调好的料汁之后再把炸好的生菜给添加进来，然后继续翻炒，炒到断生给盛出美味既成美味好吃的炒花菜就做好了
洋葱

推荐食谱：【洋葱炒鸡蛋】
食材清单：洋葱鸡蛋青椒红椒葱姜蒜

调味料：盐白糖胡椒粉鸡精蚝油生抽
1、准备一些新鲜的洋葱，先把洋葱给清洗一下，再把洋葱的根部给切掉，然后再把洋葱对半切开，再次对半切开，然后再把洋葱给掰成洋葱块一片片的给掰开再放入盆中

2、准备一些新鲜的香菇，先把香菇给清洗一下，然后再把香菇的根部给弄掉，然后再把香菇切成大小均匀的香菇块，弄好的香菇块再放入碗中备用
3、准备一些青椒再准备一些红椒，先把辣椒给清洗一下，然后再去籽去蒂，然后再把青椒红椒给切成小块，如果不喜欢吃太辣的话，可以用普通的辣椒

4、准备一些大葱切成葱块再准备一些大蒜，洗净之后，再切成蒜瓣。再准备一些生姜，洗干净之后切成姜块弄好放入碗中备用
5、准备四个新鲜的鸡蛋，直接把鸡蛋给打进碗中，然后再添加一些盐，可以增加底味，再添加一些胡椒粉去腥增香，然后再充分的搅拌成鸡蛋液。

起锅烧油，多放入一些油。油热后再倒入鸡蛋液，小火慢炒，炒到鸡蛋定型的时候再慢慢地翻动炒成大块的鸡蛋块，把炒好的鸡蛋块再放入碗中备用
6、准备一些洋葱，提前调一个美味的料汁。碗中添加盐白糖胡椒粉鸡精蚝油生抽再放入一些淀粉，之后再添加一些清水充分地搅拌均匀然后再放在一边备用

7、起锅烧油放入葱姜蒜爆香，然后再放入洋葱块炒一炒，炒到洋葱微微变软的时候然后再放入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀再放入青椒红椒块把调好的料汁也都倒进去继续翻炒

炒到入味的时候然后再盛出美味既成美味好吃的洋葱炒鸡蛋就做好了。
包菜

推荐食谱：【手撕包菜】
食材清单：包菜鸡蛋葱姜蒜辣椒

调味料：盐鸡精白糖生抽香醋蚝油
1、准备一个新鲜的包菜，先把包菜的根部给切掉，然后再把包菜放入水中，然后再一叶一叶的给掰开然后再把包菜叶子掰成小朵。
往包菜里面添加一些盐淡盐水可以杀菌，然后再浸泡10分钟左右

2、准备一些大蒜，切成蒜片再准备一些干辣椒，切成辣椒段。再准备一些大葱切成葱片，生姜也准备一些直接给切成姜片再放入碗中备用