【一月减肥20斤 最靠谱的节食方法】 导语：减肥养生:一月减肥20斤 最靠谱的节食方法(图) 。提到节食减肥，可能会让很多人生畏，节食的痛苦一般人真是伤不起呀，而且如果节食不当反而会越来越胖 。今天向大家推荐一最靠谱的节食减肥方法，让你一个月就能狂瘦20斤哟 。
一月减肥20斤 最靠谱的节食方法(图)
1.买台数字秤
文章插图
这么做看上去很简单 。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅) 。我会在下面解释为什么 。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量 。
我买过这样一台电子秤，它能精确到0.2(即2%)并会记下我的体重，在山姆氏会所(美国的一个大超市)它只花了我22美元 。它算是一项成功的投资 。
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