降低2型糖尿病风险的膳食结构包括地中海饮食、DASH饮食、半素和纯素饮食等 。
09将运动变成习惯
运动不仅能降血糖 ， 还可以提高机体对胰岛素的反应 ， 推荐有氧和抗阻运动联合进行 。
马大姐
讲得可真详细 ， 太棒了！那今后我就按照这些方法控血糖了！
养成健康生活方式 ， 让您越变越年轻！
康康
来源：生命时报精彩全民健康生活方式行动
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