并发症|糖友旅行要谨防的两大并发症！饮食|旅途|路途|血糖|旅行|波动

糖友老刘上周趁假期去了四川九寨沟旅游，茶博士今天看到老刘回到了伴你达客栈，兴奋地问到：“老刘啊，上周去九寨沟玩得怎么样，景色很美吧？”老刘答到：“哎，别提了，在景区里半路头晕摔了一跤，一测血糖发现3.2mmol/L” ，茶博士问到：“怎么会这样，难得旅游才来低血糖？”老刘挺为难地回答道：“景区里行程太紧张，来不及好好吃饭，而且要走的路还特别多，体力消耗大，一不小心就低血糖了，幸好没摔伤。 ”相信这是很多糖友都会遇到的旅游经历，行程紧张、路途劳累、路途中吃不好等等问题，这些问题累加起来就可能令糖友在旅途中出现并发症。
哪些并发症糖友在旅行中容易发生？
注意事项｜低血糖
当糖友进食减少或活动增加时容易发生低血糖，旅行时日常的生活规律被改变，劳累、体能消耗大、吃得不好，这时候就很容易出现低血糖了，低血糖时大脑功能无以为继，轻则神志改变，认知障碍，重则抽搐昏迷1 ，诱发心脑血管意外。
注意事项｜酮症酸中毒
是由于体内的胰岛素不足和升血糖激素不适当升高引起血糖、脂肪、蛋白质代谢严重紊乱的综合征1 ，旅游时血糖容易波动，旅行中面对美味佳肴，糖友一下没管住嘴巴，再加上各种原因导致未按时服用降糖药或注射胰岛素，就容易出现血糖波动、血糖升高，尤其是如遇到饮食不当、胃肠疾病、感染、创伤等应激情况，糖尿病患者就容易出现酮症酸中毒。
糖友在旅行中如何预防并发症的发生呢?
做好预防｜血糖监测
在旅途中生活规律发生变化，活动量较平时增加，血糖容易波动，建议旅行时携带血糖仪，不要忘记血糖监测，定时、及时监测血糖是控制血糖必不可少的重要环节，通过监测提醒自己加强路途中的饮食控制和作息调整。
做好预防｜按时服药
在旅途中由于进食不规律，常常发生少服药、漏服药的情况；老年人可能记不清是否服药而导致重复服药。这些情况会造成血糖明显波动，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒或低血糖昏迷等急性并发症。因此提醒广大糖友，在旅途中要按时用药。
做好预防｜注意饮食
旅途中面对美食佳肴，糖友们务必要注意节制，避免高糖、高脂肪、高盐、高嘌呤饮食，限制饮酒。
注意预防｜及时咨询
旅行中发现血糖异常或身体不适，要多向医生咨询，在医生的指导下，调整药物。必要时医院就诊。
注意预防｜作息调整
尽量不使作息时间有很大的波动，避免过度劳累，注意足的保护。
注意预防｜随身携带含糖食品
因沟内有告知同伴处理低血糖的方法，以备万一。树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。
风险提示：因存在个体差异，诊疗相关事宜请咨询并遵从医生的意见，本文意见仅供参考
参考文献：
【并发症|糖友旅行要谨防的两大并发症！】《中国2型糖尿病防治指南（2017年版）》