做好这五件事，可有效帮助我们养胃，建议早点知晓 _健康小知识

导语：胃炎是各种原因积攒导致胃黏膜受损出现的问题，诱发胃炎的因素有很多，如感染性和非感染性。感染性主要是大肠杆菌等致病细菌导致的，非感染性则是不良饮食和生活习惯所致。
临床上将胃炎分为慢性胃炎和急性胃炎，若患者有反酸打嗝，烧心嗳气腹痛，腹胀等情况则是胃炎的标准现象，个别人还伴随厌食，消瘦乏力。
很多人觉得玉米是胃炎的加速剂，那么这类说法是真是假？让我们一起往下看。

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01玉米的功效：
第一、玉米含有的黄体素，玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。
第二、玉米还有利尿、降压、止血止泻、助消化的作用。
第三、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制延缓皱纹的产生。
第四、玉米还含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

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02玉米真的是胃炎的“加速剂”吗？
玉米，是生活中常见的食物，也是膳食纤维含量丰富的食物，能有效刺激肠胃的蠕动速度加快粪便排泄，能起到改善炎症和保持肠道干净的作用。
本身患有胃炎的人并不建议吃玉米，虽然玉米是一种粗纤维含量丰富的食物，但不能快速被身体消化吸收，也容易对胃黏膜产生刺激性。

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胃炎主要是由胃黏膜受损导致出现的结果，本身出现胃部消化异常反应时，容易让胃酸过度分泌，胃酸过度分泌容易让受损胃黏膜的损伤更严重，出现急性消化性溃疡。

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不建议胃炎患者常吃玉米，应多吃一些有利于消化的食物，当然也需要在医生的建议和指导下服用药物治疗，若胃炎长期得不到治疗，可能会给身体带来比较严重的后果，希望大家都能引起重视。
03提醒：养胃，少吃这7种食物
1、辛辣食物：如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等，辛辣刺激性食物容易诱发急性胃炎的出现，甚至会使胃黏膜水肿、充血，甚至糜烂；
2、油腻食物：如油炸食品、奶油、糕点等，高脂肪食物很难被消化，容易增加肠胃负担，导致出现消化不良和胃胀现象；
3、产气食物：如萝卜、洋葱、红薯以及各种豆类和豆制品，容易在体内发酵产生气体出现胃胀气；

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4、腌制食物：如腌肉、腊肉、咸鱼、火腿等加工肉品，其中含有较多的亚硝酸盐，过多摄入容易加大胃癌的发生率；
5、方便食物：如方便面、方便米饭、自热食品等，为了便于存储、运输，这些食物中的添加剂含量较高，容易对肠胃造成负担；
6、霉变食物：如发霉的花生、霉变玉米、剩菜剩饭等，霉变食物中含有大量霉菌，如黄曲霉毒素，这种毒素是一级致癌物；

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7、过冷和过热食物：吃饭时尽量以温热食物为主，太凉或太热的食物都会对肠胃造成损伤，影响胃酸的正常分泌，诱发胃痉挛。吃太烫的食物会直接对胃黏膜和食道造成损伤，导致粘膜出现溃疡或炎症。
04做好这五件事，可有效帮助我们养胃
1、避免太烫的食物
上面提到了吃饭不能吃太烫的，避免对肠胃造成伤害，经常吃太烫的食物容易加重慢性胃炎和胃溃疡的发生，所以吃饭不要太着急，不要在最热的时候吃。