3个月瘦24斤经验:腰围减8cm;大腿围减7cm;小腿围减3cm( 三 )


3个月瘦24斤经验:腰围减8cm;大腿围减7cm;小腿围减3cm】热量高糖分的饮料和零食 。 相比戒肉 , 你更应该戒糖!(肉类富含蛋白质 , 能够让我们基础代谢水平更高)同时戒掉高