含维生素丰富的食物有西红柿、猕猴桃等等 ， 平时可多吃一些 。
2、外用珍珠粉
从古至今 ， 珍珠粉都备受人们的称赞 ， 在古代 ， 珍珠粉通常会被贵妇使用 ， 在现代珍珠粉的美容价值更是被广泛应用 。
【秋天祛斑黄金期，3种食物经常吃，淡化色斑、滋润肌肤，越来越美】珍珠粉中的营养物质丰富 ， 具有淡化色斑以及美白肌肤的作用 ， 如果平时能坚持使用珍珠粉 ， 你会发现皮肤越来越白了 ， 色斑也得到了轻微改善 。

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