不想成为“黄脸婆”，多吃这4种黄色食物就够了，省钱又有效！

生活中的一些保养是很重要的，特别是通过食疗的方法达到美容养颜的功效是现在社会所流行的。对于女人来说， “黄脸婆”一定是杀伤力最大的词！不想成为“黄脸婆” ，多吃这8种黄色食物就够了，省钱又有效！

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1、柠檬——美容
柠檬是美容圣品，水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

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2、玉米——粗粮保健
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。

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3、香蕉——心情舒畅
香蕉含有大量的淀粉质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉，可以帮体内的毒素排出来。另外，香蕉中含有丰富的维生素A ，用香蕉敷脸的话还可以淡化雀斑，脸上有座疮的话也可以有效消除掉，还有滋润美白肌肤之功效。

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4、南瓜——健胃消食
【不想成为“黄脸婆”，多吃这4种黄色食物就够了，省钱又有效！】南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆” ，还能吃出好气色。