想要疏通血管，这3个方法最靠谱，快来看看( 二 ) _健康小知识

生活中对于膳食一定要注意营养均衡，肉菜搭配，对于蛋白质的补充也不要局限于鸡鸭鱼肉，可以从牛奶中获取，定期更换菜谱。
2.吸烟伤血管
烟草燃烧时会释放4000多种化学物质，其中大部分物质都对人体有害，对于血管的损伤可想而知。
广东省人民医院心内科副主任谭宁曾表示，吸烟人群就算是合理控制， 10年左右动脉粥样硬化仍然会找上门，而且即使戒烟，烟草造成的血管损伤也至少需要10年才能恢复。
面对香烟危害，大家一定要及时戒烟，如果烟瘾较大，可以求助医院的戒烟门诊，获取专业的、科学的戒烟知识。科学研究发现，烟瘾强烈时可以通过工作或交流分散注意力，切记命令式劝阻，会起到反效果。

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3.吃多盐和糖
盐和糖也是血管损伤的因素，盐会升高人体的钠离子水平，而钠离子对血管细胞的刺激，使血管壁变皱，从而增加血压，是心血管疾病的高危因素。而过量的糖分会刺激到内分泌系统，容易发展成糖尿病。
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人摄入盐每日以6克为标准，同时需要考虑到酱油、调料、咸菜等中所含的盐分适当减少。
4.不运动
人体排出废物和毒素的方式主要就是尿液、汗液，长期不运动，人体无法通过汗水排毒，多余的废物就会积累在血液中，血液浓稠度增加，血管堵塞的风险就增加了。
成年人可以通过适当的运动锻炼肌肉、改善精神状态。医学研究发现，每天健步6000下，可以降低死亡率，是当代人良好的养生秘诀。
三、想要疏通血管，这3个方法最靠谱
血管堵塞如此可怕，人们该如何疏通血管，确保血管能够“正常工作”呢？一定要学会用科学打败疾病，而不要盲目信赖传言，比如：针扎手指治中风，这样做既没有科学依据，而且耽误了治疗时间，反而更加危险。

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1.让堵塞物消失
血管堵塞往往和血液凝固脱不开关系，因此想要疏通血管让堵塞物消失的办法就是抗凝和溶栓的药物。通过抗凝药物组织堵塞物成形，而溶血栓药物可以解决已经形成的堵塞物，如果药物难以解决，还可以用针管将血栓吸取一部分，再用药物辅助。
2.把狭窄的血管撑开
血管堵塞也可以将血管撑开，去掉堵塞物后，用安全性较高的支架放在里面，确保血流畅通。
3.另外接一根血管
有时候患者采用其他办法都已经失效，只能在血管外重新建立血液通道，也就是医学上的“搭桥” 。实际的操作一般是用身体上影响不大的部位取下血管，用来代替堵塞部位。

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【想要疏通血管，这3个方法最靠谱，快来看看】最好的治疗莫过于预防，因为无论采用多高明的医学手段，都会对身体造成一定的损伤，也会给人们带来一定的风险。只有保持良好的生活习惯，学会维护血管健康，将疾病扼杀在摇篮里，才是最安全、最有效的办法