研究发现：服用复合维生素的女性全因死亡率上升了2% 疾病|医生|饮食

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杨女士，一位年轻的职业女性，长期以来为了维持健康和提高免疫力，每天坚持服用一种市售的复合维生素片剂。她选择这种产品是因为它宣称可以提供全面的营养支持，并包含多种维生素和矿物质。

杨女士每天早餐时开始服用这种复合维生素片剂，持续了大约一年的时间。服用最初，她感到精力更加充沛，没有出现明显的不适，然而，随着时间的推移，她开始出现一系列不良反应。
首先，杨女士开始出现持续性的头痛和眩晕感，她发现自己经常感到晕眩，尤其是在起床或长时间站立后，且近期头痛的症状变得越来越频繁和剧烈。

其次，杨女士发现自己变得容易疲倦和易怒，情绪不稳定，且有时感到紧张、焦虑，严重时甚至难以入睡。此外，她的皮肤也出现了问题，皮肤变得干燥，频繁发红和瘙痒，她的指甲也变得脆弱，易碎，并出现了纵向沟纹。
由于担心自己的身体状况，杨女士决定求助医生，医生为她进行了一系列检查。结果显示：维生素水平测定中，杨女士体内的维生素B12数值为1143pg/ml、维生素B6 89.5nmol/L ，均高于正常值。

根据以上检查结果，医生怀疑杨女士出现的不良反应可能与某些维生素的过量摄入有关，医生建议杨女士立即停止服用复合维生素，并进行一段时间的休养和调理。
医生告诉她：最好不要在未经过任何咨询的情况下服用补充剂或保健品，就以她服用的复合维生素来说，曾有研究结果表明，服用该补充剂的女性全因死亡率上升。杨女士知晓后心里升起一阵后怕，回到家后严格按照医生的嘱咐，好在一段时间以后，她的症状逐渐减轻。

现在经济逐渐发达，在满足吃饱穿暖的基础生存要求后，越来越多的人关注自己的身体健康，他们会选择补充一些营养品或保健品来预防疾病发生，以期望可以最大程度避免死亡，延长生存时间。
而维生素则是他们最基础的选择，大部分人在服用之前都没有系统询问过医生，如杨女士一样，轻信了外包装上的广告词，盲目地长期服用，结果导致了不良反应的发生。因此，在服用任何药物或保健品之前，一定要先咨询过专业人士的建议，并对所服的药物或保健品进行充分了解，这样才可以及时发现异常并且找到正确的解决方法。

一、复合维生素是什么？复合维生素便是将我们常见的维生素种类融合到一起，人们服用一片，就相当于是同时补充了多种类的营养物质，可充分满足人体对这些必需物质的需求。
不同的成分在身体中扮演不同的角色，如维生素A有助于维持视力和免疫系统的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，维生素D促进钙的吸收和骨骼健康，维生素B群参与能量代谢和神经系统功能等。