文章图片
图源/壹图网
但经常熬夜 ， 会直接或间接导致免疫力下降 ， 大小毛病找上门 ， 例如疲劳、精神不济、头昏脑涨、头痛、注意力不集中、黑眼圈、皮肤干燥粗糙、脸色偏黄、脱发、脾气暴躁等等 。 此外 ， 经常熬夜的人 ， 长期处于应激状态 ， 患心脑血管疾病、肥胖、失眠、健忘、易怒、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、不孕不育、癌症等疾病的风险也会悄然增高 。
（养生每日推送）

• |无论男女，洗澡时，这个行为若还不改掉，体内湿气可能愈发严重
• 睡眠|一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人，谁的身体更健康？真相来了
• 胃不舒服常用它们泡泡喝，给胃“洗洗澡”暖胃又养胃，修复胃黏膜
• 明天入伏第一天，要吃“初伏5宝”，寓意美好，老传统助你好度夏
• 初中女生觉得身上好脏，每天不停洗澡，这种“爱干净”其实是一种病
• 腹泻|夏天洗澡，别选这两个“时间点”，可能会招来“湿气”，别不知道
• |洗澡时尽量不要洗身体的三个地方，适当脏一点，可能更健康
• 6月18初伏，这5种“扶阳”食物要多吃，祛湿补阳气，伏天不受苦
• 熬夜|醋煮花椒水能治银屑病吗，银屑病用醋和花椒泡澡能自愈
• 3类人不适合洗冷水澡，要听劝，快来看看