今年夏天太难熬？最适合福建人的中医养生秘诀，就在这了

本文转自：福建卫生报
热在三伏，养在三伏，一年中最热的三伏天踏着热浪来临。在福建，这几日最高温更是突破40℃ ，不少人热到食欲不振、头晕目眩...

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不过三伏天也是一年当中，最重要的养生时刻。对福建人来说，夏季有降暑茶和养生膳食，清热解毒，消暑利湿。还有药膳点心或茶饮，祛祛湿，补补气“煲”治各种小病。
比如擂茶，就是一款是茶是药还是主食的创意之作。将茶叶的食用价值，发挥到极致。

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擂茶里加生姜肉桂，冬春祛湿驱寒；加鱼腥草、凤尾草，或者薄荷金银花，夏天清凉解毒。

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还有陈皮绿豆汤、莲子心茶、艾姜膏、仙草冻、石花膏.......在医疗保健中， “药膳食疗”发挥着重要作用，也是必要的辅助手段。此外，人体处在这样的天气中，一些疾病也伺机而发。
炎炎夏日，容易出汗、夜晚也容易心悸心烦失眠多梦，甚至还会出现口干口渴、牙龈肿痛等症状。
【今年夏天太难熬？最适合福建人的中医养生秘诀，就在这了】如何在三伏天中防暑又防“寒”？中医有何防暑养生小妙招？夏日饮食和水果，吃多少是“适量”？如何预防和减少夏日疾病？更多关于夏季养生的秘诀和夏日药膳推荐，就在7月22日晚上7点《大医生开讲》直播。

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本次直播不仅为大家科普相关中医养生知识，还准备了艾姜糖、解暑茶，作为直播抽奖福利。
艾姜糖：暖宫温胃、温经通脉、祛寒除湿、滋肌润肤。推荐需要冬病夏治，宫寒痛经，产妇，阳虚中老年等人群食用。

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解暑茶：清热解暑，养阴生津。适用于夏季预防中暑运动后汗出增多以及夏天暑热感冒。

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主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端
协办单位：福建中医药大学附属第三人民医院、福州市中医院
福建卫生报综合懂闽工作室