而且 ， 还可以帮助增强机体的免疫功能 ， 降低患病几率 ， 保护身体健康 ， 所以 ， 体重过百的女性 ， 常吃一些海带 ， 有助燃脂瘦身 ， 让你的体重悄悄降下来 。

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3、燕麦
燕麦属于一种低热量 ， 高纤维的食物 ， 在减肥瘦身这方面 ， 有着显著的功效 ， 既能够帮助降低胆固醇的含量 ， 保护血管 。
同时也可促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 ， 减轻身体的负担 ， 起到燃脂排毒的功效 ， 让你的体重悄悄下降 ， 帮你保持好身体 。

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来源：健康与生活常识

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